علت طولانی شدن مدت سرماخوردگی
دوره طبیعی سرماخوردگی معمولاً بین ۳ تا ۴ روز است و پس از آن درمان می شود اما اگر پس از مدتی بهبودی حاصل نشد باید به دنبال عواملی گشت که موجب طولانی شدن این مدت شده است.
گاهی سرماخوردگی افراد ۲۰ روز و گاهی یک ماه طول می کشد و در این شرایط باید به یک پزشک مراجعه کرد.
ضعف جسمانی در کنار بیماری هایی مانند دیابت، نارسایی کلیه و سینوزیت باعث می شود تا سرماخوردگی و یا هر ویروس دیگری مدت بیشتری در فرد بماند.
مصرف میوه هایی حاوی ویتامین C به خصوص مرکباتی مانند لیموشیرین ، پرتغال و نارنگی همچنین انواع سبزیجات نقش مهمی هم در درمان و هم در پیشگیری از بروز سرماخوردگی دارد.
مهمترین بیماری زمینه ای که موجب می شود مدت ابتلای فرد به سرماخوردگی طولانی تر شود سینوزیت است.
چگونه چربی دور کمر زیاد می شود؟
به گزارش گروه وبگردی این روند بسیار سریع اتفاق می افتد و سلول های موجود در بافت چربی منطقه کمر قطرات چربی موجود در خون را جذب کرده و برای ذخیره سازی وارد سلول می کنند.
پژوهشگران دانشگاه آکسفورد در انگلیس گفتند که بعد از گذشت سه ساعت از مصرف مواد غذایی، به اندازه دو یا سه قاشق چربی در منطقه دور کمر ذخیره می شود. این تحقیقات نشان داد: مصرف غذا در ساعات پایانی روز احتمال ذخیره چربی در اطراف کمر را افزایش می دهد و این روند برخلاف تصور رایجی است که می گوید افزایش وزن روندی تدریجی است و چربی غذا از شکم به خون منتقل می شود و عضلات هنگام نیاز از آن استفاده می کنند.
چربی ها بعد از گذشت یک ساعت از خوردن غذا حل شده و به شکل قطره های کوچک وارد جریان خون می شوند و سپس قبل از جذب و ذخیره شدن در بدن حرکت می کنند. این روند بسیار سریع اتفاق می افتد و سلول های موجود در بافت چربی منطقه کمر قطرات چربی موجود در خون را جذب کرده و برای ذخیره سازی وارد سلول می کنند.
مقادیر اندکی چربی در وعده صبحانه ذخیره می شود اما میزان جذب چربی در وعده نهار به علت تغییرات هورمونی در طول روز دو برابر می شود و روند جذب چربی ها را در منطقه دور کمر تسهیل می بخشد. اگر فرد در مصرف غذا زیاده روی کند چربی ها وارد مرحله سوخت و ساز نشده بلکه به سرعت در بدن ذخیره خواهند شد و وزن شروع به زیاد شدن خواهد کرد.
زعفران می تواند به درمان بیماری ام اس کمک کند
زعفران حاوی ترکیب فعالی به نام کروسین است که از سلولهای مغزی در برابر بیماری ام اس محافظت می کند.
این ماده در واقع از آسیب دیدن سلولهایی که غلاف میلین را در مغز تولید میکنند، جلوگیری مینماید. میلین لایهای است که مانند عایقی محافظ در اطراف نورونها (سلولهای مغزی) قرار دارد.
بیماری ام اس در اثر التهاب سلولهای مغزی ایجاد می شود. در حقیقت در این بیماری سلولهای مغزی این لایه محافظتی خود را از دست میدهند.
نتایج این پژوهش که در نشریه ایمونولوژی امریکا به چاپ رسید، امیدهای تازه ای را در جهت تولید داروهای جدید برای درمان بیماری ام اس به همراه داشته است.
دیابت یا بیماری قند را چگونه کنترل کنیم؟
دیابت یا بیماری قند هنگامی بوجود میآید که هورمون انسولین (عامل تنظیمکننده قند خون) یا به اندازه کافی در بدن تولید نمیشود یا سلول های بدن به درستی به آن پاسخ نمیدهند (مقاومت به انسولین).
در نتیجه سوخت وساز قند در بدن مختل میشود و قند خون از حد طبیعی خود بالاتر میرود، و در نهایت علائم شاخص دیابت به صورت پرخوری، پرنوشی و پرادراری ظاهر میشود.
در صورت کمبود یا عدم تاثیر انسولین، قند نمیتواند وارد سلولها شود، در نتیجه قند خون بالا میرود. افزایش قند خون در درازمدت موجب آسیب رساندن به قلب، مغز، چشم، کلیهها و … میشود.
مطالعات نشان می دهند که ورزش با کاهش بافت چربی و افزایش میزان سوخت و ساز بدن، مقاومت به انسولین را کاهش داده و باعث بهبود عملکرد گیرندههای انسولین شده و سطح گلوکز خون را کاهش میدهد.
حتی در بیماران دیابتی نوع یک که در بدن آنها انسولین وجود ندارد یا به میزان کافی ترشح نمیشود، ورزش با افزایش میزان متابولیسم و مصرف انرژی، سطح گلوکز یا قند خون را کاهش می دهد و بدین ترتیب بیماران به انسولین تزریقی کمتری نیاز دارند.
مزیت و ضرر روغن هسته انگور
هسته انگور یکی از مواد خوراکی می باشد که در این روزها بسیار باب شده است، این روغن چه مزیت و یا ضرری افزون بر روغن های معمولی دارد؟
روغن هسته انگور از زمان های قدیم به دلیل خاصیت دارویی اهمیت زیادی داشته است.بررسی های جدید نیز نشان می دهد که روغن هسته انگور در تنظیم قند خون و جلوگیری از سرطان و بیماری های قلبی موثر است. این روغن که سرشار از فلاوانوئید، بتاکاروتن، ویتامین ث و ای است خاصیت های زیادی دارد که در این مطلب این خواص را بررسی می کنیم.
* اسید لینولئیک موجود در آن، برای بازسازی پوست لازم است و تاثیر نرم کننده ای روی پوست و مو دارد.
* این روغن می تواند به عنوان منقبض کننده و تقویت کننده پوست مورد استفاده قرار گیرد.
* مصرف این روغن برای رفع سیاهی دور چشم نیز مفید است.
* روغن هسته انگور کلسترول مضر (ال دی ال) را کاهش و کلسترول مفید (اچ دی ال) را افزایش می دهد.
* از بیماری های قلبی عروقی جلوگیری می کند.
* خاصیت آنتی اکسیدانی آن با رادیکال های آزاد مضر موجود در بدن مقابله می کند.
* بررسی های متعددی نشان داده که این روغن از گسترش سلول های سرطانی در ریه، روده، پروستات و معده جلوگیری می کند.
* ترکیب موجود در آن از آسیب رسیدن به مویرگ ها جلوگیری می کند.
* مصرف این روغن جریان خون و انعطاف پذیری مفصل ها را بهبود می بخشد.
* با جلوگیری از ترشح هیستامین در سیستم ایمنی بدن هنگام واکنش آلرژی زا، علائم مربوط به آلرژی و آسم را کاهش می دهد.
* این روغن در کاهش قند موجود در خون مفید است.
با مخلوط آب لیمو و آب گرم سلامتی بدن خود را تضمین کنید
آب یک عدد لیمو را درون یک لیوان آب گرم بچکانید و از منافع آن بهره ببرید.
اگر مخلوط آب لیمو با آب گرم را هر روز میل کنید شاهد اثرات مثبت آن به شرح زیر خواهید بود:
تقویت سیستم ایمنی بدن
لیمو سرشار از ویتامین C و پتاسیم است. ویتامین C میتواند سیستم دفاعی بدن را در برابر حملات ویروس آنفلوانزا افزایش داده و تقویت کند و پتاسیم نیز به نوبه خود به عملکرد مغز و اعصاب کمک کرده و فشار خون را کنترل کند.
کاهش وزن
نوشیدن آب همراه با لیموترش نه تنها به روند کاهش وزن شما سرعت میبخشد، بلکه بدن شما را از سموم پاک کرده و باعث افزایش انرژی در شما میشود.
لیمو با داشتن پکتین موجب کاهش اشتها میشود. پس بهتر است زمانی که تحت رژیم غذایی برای کاهش وزن هستید از مصرف لیمو غافل نشوید.
ترکیب آب گرم و لیمو کمک خوبی برای هضم محسوب میشوند
آب گرم میتواند دستگاه گوارش و حرکات حلقوی ماهیچهای دیواره روده را تحریک کند و لیمو نیز میتواند مواد معدنی و ویتامینها را تأمین کرده و حتی به عنوان یک پادزهر برای سموم موجود در سیستم گوارش عمل کند.
مدر است
لیمو ادرار آور است و باعث میشود عمل دفع نیز به راحتی صورت گیرد. به این ترتیب موجب سلامت بیشتر دستگاه ادراری خواهد شد.
لیمو سرشار از ویتامین C و پتاسیم است. ویتامین C میتواند سیستم دفاعی بدن را در برابر حملات ویروس آنفلوانزا افزایش داده و تقویت کند و پتاسیم نیز به نوبه خود به عملکرد مغز و اعصاب کمک کرده و فشار خون را کنترل کند
کاهش چین و چروکهای پوست
ویتامین C موجود در لیمو میتواند چین و چروک و لکههای پوستی را کاهش دهد. آب لیمو برای از بین بردن سمومی که موجب عدم سلامت پوست میشوند کاربرد مفیدی دارد.
قطرات لیمو برای مراقبت از قلب
تحقیق نشان داد آب لیمو و قطراتی از آن در لیوان آب باعث میشود خون در رگها لخته نشود. محققان مرکز ملی مطالعات قاهره گفتند: خون پس از نوشیدن آب لیمو با سرعت از رگها بالا میرود.
لیمو و گلودرد
برای گلو درد بهترین دارو لیمو ترش است. یک قاشق چایخوری آب لیمو ترش را در آب نیم گرم بریزید و با آن غرغره کنید ورم گلو و گلو درد را برطرف خواهد کرد.