یک سبزی مفید برای سرماخوردگی
کارشناس مسئول گیاهان دارویی سازمان جهاد کشاورزی آذربایجان شرقی گفت: کارشناسان عرق گشنیز را در رفع عفونت مجاری ادرار، ناراحتیهای گوارشی و نفخ شکم موثر میدانند.
اصغر نقشی در گفت وگو با(ایسنا) ، افزود: تخم و میوه گشنیز خواص دارویی دارند.
وی تشریح کرد: سوپ رقیق از آب مرغ و گشنیز تازه و مصرف چند مرتبه در روز در برطرف شدن تب و سرماخوردگی موثر است. همچنین تناول 2 تا 5 گرم از تخم گشنیز با کمی عسل افزایش شیر مادران شیرده را درپی دارد.
کارشناس مسئول گیاهان دارویی سازمان جهاد کشاورزی آذربایجان شرقی یادآور شد: مصرف به اندازه گشنیز هیچ ضرری ندارد، ولی مصرف بیش از حد آن باعث حالت سستی توام با خستگی شدید شده و گاهی خواب عمیق، گنگی و بیحسی را به دنبال خواهد داشت.
وی خوردن گشنیز را در پیشگیری از مسمومیتهای غذایی مثمرثمر دانست و اظهار داشت: خوردن گشنیز با غذا از ترش کردن جلوگیری میکند و از مسمومیتهای غذایی پیشگیری می نماید.
نقشی با اشاره به موارد استفاده از دَم کرده گشنیز افزود: کارشناسان گیاهان دارویی شستن دهان و دندان با استفاده از دَم کرده گشنیز و یک قاشق چایخوری تخم گشنیز در یک لیوان آب جوش به مدت 5 دقیقه را در ضدعفونی کردن دهان و دندان موثر میدانند.
وی ضمن توصیه به تسکین دندان درد با بهرهگیری از این سبزی تاکید کرد: کارشناسان جویدن تخم گشنیز را برای تسکین درد دندان موثر میدانند.
سفید کردن دندان را اینجا بیاموزید
همين مسئله موجب شده كه بسياري از مردم براي حفظ سلامت، زيبايي، سفيدي و براقي دندانهاي خود براي رفتن به كلينيكهاي دندانپزشكي و بليجكردن يا سفيدكردن دندانهايشان صف بكشند.
با جستوجويي كوتاه در سايتها و مقالات منتشر شده در اينترنت به نسخههاي متعددي براي سفيدكردن دندانها يا بليجكردن آنها ميرسيد كه در آن به استفاده از برخي مواد طبيعي از قبيل نمك، توت فرنگي، پرتقال، آبليمو و سركه براي پاكسازي و سفيدكردن دندان اشاره شده است. در اين مقالات عموما استفاده مكرر از اين مواد و ماساژ آنها روي دندان را بهترين روش سفيد كردن دندان به شيوه طبيعي ميدانند در حالي كه اثرات مخرب اين مواد بر ميناي دندان مشخص است. اين مواد اگر چه طبيعياند اما بهدليل بالا بودن ميزان اسيديته آنها تاثيرات مخربي بر ميناي دندان ميگذارند بهويژه اگر بهصورت مكرر بر ميناي دندان ماساژ داده شوند.
بسياري از مردم در سراسر جهان لبخند زيبا و آراستگي فرد مقابل را آينهاي از وجود او ميدانند. همين مسئله موجب شده كه بسياري از مردم براي حفظ سلامت، زيبايي، سفيدي و براقي دندانهاي خود براي رفتن به كلينيكهاي دندانپزشكي و بليجكردن يا سفيدكردن دندانهايشان صف بكشند. اگر شما نيز قصد داريد، براي برطرف كردن تغيير رنگ دندانهاي خود كه در بيشتر موارد بهدليل مصرف بيش از اندازه چاي، قهوه و سيگار بهوجود ميآيد به دندانپزشك مراجعه كنيد، شايد بد نباشد پيش از آن نسخههاي گياهي درمانگران مكاتب درماني طبيعي را براي از بين بردن رنگ دندان و سفيدكردن آن بدون مواد شيميايي و ابزار پزشكي تجربه كنيد.
سفيدكنندهاي بهنام مريم گلي
جويدن برگهاي تازه مريم گلي يكي از بهترين روشهاي طبيعي براي از بينبردن رنگ دندان بهويژه تغيير رنگهاي ناشي از مصرف بيش از حد چاي يا قهوه است. براي افزايش ميزان اثرپذيري مريم گلي، كافي است چند برگ تازه مريم گلي را بهخوبي بجويد و بعد ميكس شده ۵ گرم برگ مريم گلي تازه را روي دندانهاي خود ماساژ دهيد. تكرار اين ماساژ هر شب در مدت زمان كوتاهي كمك ميكند تا سفيدي از دست رفته به دندانهايتان باز گردد.
خميردندان گياهي براي سفيدكردن دندانهاي شما
برخي از درمانگران شيوههاي درماني طب سنتي در جهان بهويژه در كشور هند استفاده از تركيبي از پودر زردچوبه، روغن خردل و نمك را براي پاكسازي دندانها و سفيدكردن رنگ دندان موثر ميدانند. آنها براي تهيه اين خمير گياهي سرقاشق چايخوري پودر زردچوبه را با يك قاشق چاي خوري روغن خردل و مقدار اندكي نمك تركيب ميكنند و اين مخلوط را براي مسواك كردن دندانها توصيه ميكنند. به اعتقاد اين گروه اين خمير گياهي هر نوع تغيير رنگ و زردشدگي دندان را برطرف ميكند.
دهانشويه طبيعي چندكاره
اگر چه ممكن است عصاره يا اسانس گياه دم اسب را در داروخانههاي گياهي يا برخي از عطاريها پيدا كنيد اما توصيه ميكنيم اين عصاره را خودتان در منزل تهيه كنيد تا از تازه بودن آن مطمئن شويد. براي تهيه اين دهانشويه طبيعي كافي است ۱۰ گرم گياه دم اسب را در ۲ ليوان آب بجوشانيد تا يك ليوان از آن باقي بماند. سپس هر بار به هنگام استفاده نصف استكان از اين عصاره را با يك قاشق غذاخوري عسل تركيب كنيد و بهعنوان دهانشويه از آن استفاده كنيد. ميتوانيد اين دهانشويه را قرقره كنيد يا آن را با كمك انگشت دست روي لثه و دندانتان ماساژ دهيد. دهانشويه دم اسب علاوهبر برطرف شدن رنگ زرد دندانها به تقويت و استحكام لثهها نيز كمك ميكند. دقت كنيد كه اين دهانشويه را هر هفته ۳بار و تنها براي يك دوره درماني ۲ماهه استفاده كنيد.
جويدن برگهاي تازه مريم گلي يكي از بهترين روشهاي طبيعي براي از بينبردن رنگ دندان بهويژه تغيير رنگهاي ناشي از مصرف بيش از حد چاي يا قهوه اس
لكزدايي با گل زنبق
قطعا تا امروز درباره لكهاي دندان شنيدهايد كه يك يا چند دندان با وجود آنكه سفيد و سالم هستند اما بهدليل داشتن لك و تغيير رنگ كوچكي جذابيت و زيبايي اوليه خود را ندارند. براي درمان اين لكهاي كوچك كه ناشي از مصرف موادغذايي و نوشيدنيهايي مثل چاي و قهوه است ميتوانيد از گياه زنبق و نعنا استفاده كنيد. براي اين كار لازم است گياه تازه زنبق و نعنا را در مخلوط كن ريخته و آنها را بهخوبي مخلوط و ريز كنيد. سپس از اين مخلوط براي ماساژ دادن دندان لك شده استفاده كنيد.
اين توصيهها را جدي بگيريد
اگر چه راهكارهايي متنوعي براي درمان تيرگي و لك شدن دندان و تغيير رنگ آن در طب مدرن و طب سنتي وجود دارد اما مراقبتهاي اوليه از دندان نيز در حفظ سلامت و تندرستي دندان و بازگرداندن سلامت و زيبايي آن نيز موثر است. بنابراين هرگز فراموش نكنيد كه حداقل ۲ بار در روز دندانهايتان را مسواك كنيد. حتما پيش از خواب از نخ دندان براي از بين بردن مواد زائد باقي مانده در فواصل دندانها استفاده كنيد و از ياد نبريد كه تنها زيبايي و آراستگي ظاهري دندانها ملاك نيست. سعي كنيد هر ۶ ماه يك بار به دندانپزشك براي بررسي وضعيت دندانها مراجعه كنيد.
عوارض یبوست و چگونگی رفع آن
یک جراح کلیه و مجاری ادراری با بیان اینکه نقش یبوست در ایجاد عفونتهای ادراری به اثبات رسیده است، گفت: انجام ورزشهایی که حرکات عضلات جدار شکم بر روی رودهها را سبب میشود، در رفع یبوست بسیار موثر است.
دکتر سیمین وحیدی در گفتوگو با ایسنا، اظهارکرد: هنگام یبوست امکان رشد میکروبهای ناحیه تناسلی به چند برابر حالت عادی افزایش مییابد.
وی اختلالات کارکرد مثانه را از دیگر عوارض یبوست دانست و افزود: یبوست موجب کندی در تخلیه مثانه میشود. یبوست در زنان بر روی گردن مثانه و در مردان بر روی پروستات فشار وارد میکند. در مجموع پر شدن فضای محدود لگن با مدفوع که در اثر یبوست ایجاد میشود، امکان آزادی حرکت مثانه را گرفته و فرد به عدم تخلیه مثانه و عواقب آن دچار میشود.
وی افزود: فشار ایجاد شده در اثر تراکم مدفوع در لگن در زنان مستعد ابتلا به کیستهای تخمدانی، موجب تشدید این عارضه شده و خطر ابتلا به کیست را افزایش میدهد.
وحیدی با بیان اینکه نقش یبوست در ایجاد عفونتهای ادراری به اثبات رسیده است، گفت: بر اساس بررسیهای انجام شده یبوست موجب افزایش خطر ابتلا به سرطانهای روده، اختلالات گوارشی و کاهش جذب ویتامینهایی مانند ویتامین K از روده بزرگ میشود.
وی همچنین بر اهمیت رفع یبوست تاکید کرد و گفت: زور زدن هنگام دفع مدفوع ضعف عضلات لگنی و افتادگی مثانه و نهایتا افزایش فشار وارده بر رودهها و تشدید یبوست را سبب میشود.
وحیدی خاطرنشان کرد: نوشیدن 2 لیوان آب قبل از صرف صبحانه، یک لیوان آب قبل ازغذا و یک ساعت پس از صرف غذا کمک زیادی در رفع یبوست میکند.
وی با اشاره به نقش انجام ورزشهای مناسب در درمان یبوست، گفت: ورزشهایی که موجب حرکت عضلات ناحیه شکم و کمر میشود مانند شنا کردن، غلط زدن بر روی زمین و تمام ورزشهایی که با انجام حرکات بالاتنه و خم شدن به سمت پایین و طرفین همراه است، حرکات عضلات جدار شکم و کاهش فشار وارده بر روی رودهها را سبب شده و در رفع یبوست بسیار موثرند.
وحیدی در پایان یادآور شد: افرادی که به علل مختلف محدودیتهای حرکتی دارند و دچار یبوست میشوند، میتوانند با انقباضات مداوم شکم به کاهش فشار وارده بر رودهها و رفع یبوست کمک کنند.