X
تبلیغات
بی نام ترین نام

بی نام ترین نام

تاثیر تغذیه بر هوش

نتیجه پژوهش نشان داد مردم سنگاپور با میانگین هوش ۱۰۸، باهوشترین مردم دنیا هستند. بعد از سنگاپوری ها، مردم کره جنوبی، ژاپن، ایتالیا و ایسلند با میانگین ضریب هوشی به ترتیب ۱۰۶، ۱۰۵، ۱۰۲ و ۱۰۱، رتبه های دوم تا پنجم را به خود اختصاص داده اند. در این جدول، میانگین هوش ما ایرانی ها هم ۸۴ تخمین زده شده و این یعنی از نظر عددی در رتبه بیست وسوم جهان هستیم اما چون برخی از کشورها با میانگین های ضریب هوشی برابر در رده های هم ردیفی جای گرفته اند، رتبه اصلی ایران می شود ۹۸ در بین ۱۸۸ کشور جهان. کشور آفریقایی گینه هم با میانگین هوش ۵۹، کم هوش ترین کشور دنیا شد .

شاید بپرسید راز باهوش شدن آدم ها چیست؟ شاید این پرسش در ذهن تان به وجود بیاید که چرا کشورهای جنوب شرق آسیا یا کشورهای حاشیه مدیترانه، بهترین رتبه ها را در این جدول هوش به خود اختصاص داده اند؟ آیا می شود همه چیز را به گردن ژنتیک انداخت یا خورد و خوراک و عوامل محیطی هم در باهوش شدن نسل یک کشور نقش دارند؟ با «سفره سالم» این شماره همراه بشوید تا جواب این سوال ها را با هم بررسی کنیم .

نقش مهم تغذیه

محققان انگلیسی معتقدند تغذیه مناسب تا زمانی که مغز بچه ها در حال رشد و تکامل است، نقشی اساسی در افزایش میزان هوش ایفا می کند بنابراین هر مادری که دوست دارد فرزند باهوش تری داشته باشد، باید به نوع خورد و خوراک خود در دوران بارداری اهمیت زیادی بدهد و حواسش به تغذیه سالم فرزندش تا رسیدن به سن۲ سالگی هم باشد. البته، این بدان معنا نیست که هوش ما بعد از ۲ سالگی قابلیت ارتقا ندارد اما نقش تغذیه در باهوش شدن بچه ها تا ۲ سالگی، بیشتر از زمانی است که مثلا آنها دیگر کنکوری شده اند و می خواهیم خوراکی هایی برای افزایش هوششان در برنامه غذایی آنها بگنجانیم. البته ما تا آخر عمرمان هم می توانیم حافظه کوتاه یا بلندمدت خود را با کمک مواد غذایی سالم یا ورزش های فیزیکی و فکری تقویت کنیم اما بعد از طی روند تکامل مغز، دیگر نمی توان به افزایش خارق العاده هوش یا همان IQ با کمک تغذیه و ورزش چندان امیدوار بود .

بهترین و بدترین خوراکی ها

حالا شاید این سوال برایتان پیش بیاید که اگر مادری بخواهد در دوران بارداری، با نوع تغذیه خود، فرزند باهوش تری به دنیا بیاورد، باید چکار کند یا بهترین تغذیه برای بچه هایی که می خواهیم باهوش تر بشوند، چیست؟ یکی از مهم ترین مواد مغذی که باعث افزایش هوش می شود، اسیدهای چرب امگا۳ است. به همین دلیل مردم کشورهای جنوب شرق آسیا و سواحل مدیترانه که ماهی و روغن زیتون بیشتری در برنامه غذایی شان دارند، باهوش تر از سایر مردم جهان هستند. اسیدهای چرب امگا۳ می توانند به تکامل بهتر مغز، افزایش هوش و عملکرد مغز و تقویت حافظه در افراد مختلف کمک کنند. میگو و ماهی های چربی مانند سالمون، قزل آلا، کیلکا، خال مخالی و ساردین و روغن های گیاهی مغذی مثل روغن زیتون، بذر کتان و کانولا، سرشار از امگا۳ هستند. گردو هم جزو منابع امگا۳ محسوب می شود

بد نیست بدانید مصرف گوشت ها و غذاهای فرآوری شده مانند انواع سوسیس، کالباس، ناگت ها، غذاهای آماده و کنسروی، فست فودها و غذاهای چرب و سرخ شده، تاثیری منفی بر رشد مغز جنین می گذارد و باعث کاهش هوش بچه ها می شود. پس هرچقدر که فرزندان خود را دیرتر با این گروه غذاها آشنا کنید، کمک بیشتری به ارتقای هوششان کرده اید. مصرف فراوان میوه و سبزی تازه از دوران کودکی تا ۳۰ سالگی نیز باعث می شود میانگین هوش حداقل ۵ نمره بالاتر برود 

فلفل تند هم سرشار از ویتامین است و اگر در برنامه غذایی مادر باردار و شیرده جای بگیرد، می تواند کمک زیادی به رشد مغزی و افزایش هوش فرزندشان بکند. بذر کتان هم یکی دیگر از منابع بسیار غنی از امگا۳ محسوب می شود که مادران باردار می توانند روزی یک مشت بسته از آن را در برنامه غذایی خود جای بدهند و از زمانی که فرزندشان توانایی خوردن خوراکی های سفره خانواده را داشت، روزی ۵ عدد تخم کتان آسیاب شده را داخل غذاهای او بریزند 

گوجه فرنگی، جزو دیگر خوراکی هایی است که به دلیل داشتن لیکوپن، با رادیکال های آزاد موجود در بدن مبارزه می کند و جلوی تخریب سلول های مغزی را می گیرد. بهتر است گوجه فرنگی تازه در رژیم غذایی تمام مادران باردار و شیرده جای بگیرد. کلم بروکلی، جزو سبزی های برگ سبز تیره طبقه بندی می شود و سرشار از ویتامین K ، و ویتامین و انواع آنتی اکسیدان هاست. ویتامین در بهبود عملکرد مغز و افزایش هوش جنین و کودکان خردسال، نقش بسزایی دارد. انواع مغزها، دانه ها، حبوبات، میوه ها (به خصوص موز)، سبزی ها، تخم مرغ و لبنیات کم چرب هم جزو دیگر خوراکی هایی هستند که دریافت آنها از دوران جنینی تا حدود ۵ سالگی می تواند به رشد مغزی و افزایش هوش کمک کند .

نقش انکارناپذیر ژنتیک

هرچند تغذیه مناسب می تواند نقش مهمی در افزایش هوش بچه ها بازی کند، اما به هر حال نمی توانیم از نقش ژنتیک هم در افزایش یا کاهش میزان هوش چشم پوشی کنیم؛ یعنی اگر پدر و مادری با متوسط هوش ۸۵ با یکدیگر ازدواج کنند، نباید توقع داشته باشند بتوانند با کمک تغذیه، هوش فرزند خود را به بالای ۱۲۰ برسانند! دکتر پیتر کاندن، روان شناس، معتقد است حدود ۷۰ ۶۰ درصد هوش ما به زمینه های محیطی و ژنتیکی مان برمی گردد و والدین می توانند فقط ۴۰ ۳۰ درصد در باهوش تر شدن کودکشان نقش داشته باشند .

1-سیگار کشیدن باعث میشه شما هرچه سریعتر از شر سلامتی و زندگی خلاص بشید و بتونید پا به عرصه های جدیدتری از جمله جهان آخرت بگذارید و تجربه های جدید کسب کنید .
۲ – وقتی سیگار بکشین یه سرفه هایی میکنین به خدا همچین سر جیگرتون حال میاد انگار قولنج ریه تون رو گرفته باشن یعنی ششتون حال میاد .
۳ – اونایی که سیگاری هستن بعد از یه مدت متوجه میشن که روابط عاطفی عمیقی با چای و نسکافه پیدا کردن .
۴ – وقتی سیگاری بشین ، میتونین توی مسابقه جهانی ترک سیگار شرکت کنین و کلی پول به جیب بزنین .
۵ – هرچه بیشتر سیگار بکشین راحت تر میتونین از شر پولهایی که توی جیبتون سنگینی میکنه راحت بشین .
۶ – اگه سیگاری بشین توی شهرای بزرگ که هوای آلوده دارن راحتتر میتونین زندگی کنین .
٧ - اگه سیگاری بشین توی محیط های سربسته و عمومی از دست سیگاری ها حرص نمیخورین و این خودش باعث میشه آرامش اعصاب داشته باشین .
٨ – اگه مخفیانه سیگار بکشین میتونید با کوچه پس کوچه های اطراف خونه ، پشت بام ، زیر زمین و دیگر جاهایی که تا حالا زیاد بهشون توجه نکردین بیشتر آشنا بشین .

بیست لیست: دوهفته‌نامه فوربز فهرستی از افراد زیر ۳۰ سال را منتشر کرده است که به نوشته این نشریه، دنیا را تغییر خواهند داد. این فهرست که به ۳۰ زیر ۳۰ مشهور است، در بخش‌های پانزده‌گانه‌ای چون رسانه، هنر، انرژی، اقتصاد، ورزش، فناوری و مواردی دیگر تقسیم و در هر کدام از این دسته‌ها ۳۰ نفر فرد تأثیرگذار همراه با زندگینامه‌ای کوتاه معرفی شده‌اند. در فهرست بخش فناوری نام چند ایرانی‌تبار زیر ۳۰ سال به چشم می‌خورد .

داریان شیرازی

داریان شیرازی که پدری ایرانی و مادری آمریکایی دارد در حال حاضر ۲۶ ساله است. او از ۱۵ سالگی کار خود را در شرکت eBay آغاز کرد و به سرعت به شرکت فیس‌بوک پیوست. پس از آن با بنیانگذاری سایت‌ها و شرکت‌های نوپایی چون Fwix ، Fotodunk و iCast در حوزه‌های روزنامه‌نگار شهروندی و شبکه‌های اجتماعی به موفقیت‌های بزرگی رسید .

شرکت او، Radius Intelligence در حال حاضر یکی از موفق‌ترین سامانه‌های جمع‌آوری اطلاعات کسب‌وکارهای کوچک است که ساماندهی اطلاعات و به‌روزرسانی بیش از ۲۰ میلیون شرکت کوچک را انجام می‌دهد .

بابک پهلوان

او با ۲۹ سال سن مدیرعامل اجرایی شرکت Clever Sense است. او به ایجاد برنامه Arthur کمک کرد. یک برنامه ویژه گوشی‌های آیفون که به کاربران برای یافتن غذاخوری‌ها و کافه‌های مورد علاقه‌شان یاری می‌رساند .

او در سال ۲۰۱۱ به گوگل پیوست تا به پیشرفت پروژه Google Place کمک کند. این سرویس گوگل هم برای یافتن مکان‌های مورد علاقه کاربران طراحی شده است. او در حال حاضر سرپرست نرم‌افزار آمار گوگل یا Google Analytics است .

آرش فردوسی

آرش فردوسی یکی از بنیانگذاران سایت دراپ‌باکس Dropbox است که یک ارائه‌کننده خدمات میزبانی فایل‌ها در وب است و امکان همگاه‌سازی(synchronization) ‏ پرونده‌ها روی چند رایانه مختلف یا بین چند کاربر متفاوت را از راه اینترنت فراهم می‌کند. آرش فردوسی شرکت دراپ‌باکس را همراه با یکی دیگر از دانش‌آموختگان دانشگاه ام‌آی‌تی بنیان گذاشت .

کاربران در حال حاضر پس از نام‌نویسی در این سایت فضای رایگان ۲ گیگابایتی در اختیار خواهند داشت اما می‌توانند حجم بیشتری را در صورت نیاز خریداری کنند. این فضا به کاربران امکان می‌دهد تا به فایل‌ها خود از نقاط مختلف و از کامپیوترهای متفاوت دسترسی داشته باشند یا آنها را با دیگران به اشتراک بگذارند .

فهرست کارآفرینان و نوآوران دوهفته‌نامه فوربز به طور سالانه منتشر می‌شود. شرکت فوربز هر سال چندین فهرست مختلف منتشر می‌کند که از میانشان می‌توان به فوربز ۵۰۰ (فهرست ۵۰۰ شرکت آمریکایی برگزیده)، فوربز جهانی ۲۰۰۰ (۲۰۰۰ شرکت برگزیده جهان) و فهرست قدرت‌مندترین زنان جهان اشاره کرد .

+ نوشته شده در  یکشنبه سی و یکم فروردین 1393ساعت 10:5  توسط بی نام ترین نام  | 

لطفا لبخند بزنید !!!!شما در مقابل دوربین مخفی خداوند هستید !!

لبخند چیزی فراتر از نشان دادن خوشایند بودن چیزی است. تحقیقات روانشناسی ۱۱ فایده لبخند زدن را بیان می‌کنند. آدمها همیشه لبخند می‌زنند، مخصوصاً وقتی در جمع هستند اما لبخند فقط نشان دهنده شاد بودن آنها نیست. ما از لبخند برای اهداف خاص اجتماعی استفاده می‌کنیم زیرا لبخند می‌تواند پیام‌های مختلفی را به دیگران برساند. در ادامه به ۱۱ روشی که می‌توان از لبخند برای فرستادن پیام درمورد قابل اعتماد بودن، جذابیت، اجتماعی بودن و ویژگی‌های بسیار دیگر درمورد خودمان استفاده کرد، اشاره می‌کنیم

 تشویق دیگران برای اعتماد به شما
در دنیایی که همه فقط به فکر خودشان هستند، واقعاً به چه کسی می‌توان اعتماد کرد؟ یک نشانه از قابل اعتماد بودن ما، لبخند است. لبخندهای واقعی پیام می‌فرستد که دیگران می‌توانند به ما اعتماد کرده و با ما همکاری کنند. کسانیکه لبخند می‌زنند معمولاً سخاوت و برونگرایی بیشتری دارند. اقتصاددانان نیز تصور می‌کنند که لبخند ارزش ویژه‌ای دارد. در یک تحقیق که توسط شارلمان و همکاران (Scharlemann et al.) انجام گرفت، احتمال اینکه شرکت‌کننده‌ها به افرادیکه لبخند می‌زدند اعتماد کنند خیلی بیشتر از بقیه بود. این تحقیق مشخص کرد که لبخند تمایل افراد برای اعتماد کردن را تا ۱۰% افزایش می‌دهد .
 جلب ملایمت و ارفاق دیگران
وقتی افراد کار بدی انجام می‌دهند و دستگیر می‌شوند معمولاً لبخند می‌زنند. آیا این کار برایشان فایده‌ای دارد؟ براساس تحقیقی که توسط لافرانس (LaFrance) و هِچ(Hecht) در ۱۹۹۵ انجام گرفت، می‌تواند اینطور باشد. ما با کسانیکه قانونشکنی کرده‌اند، اگر بعد از آن لبخند بزنند، با ملایمت و ارفاق بیشتری برخورد می‌کنیم. مهم نیست که لبخندی دروغین باشد، لبخندی از روی بیچارگی باشد یا یک لبخند واقعی، همه آنها باعث می‌شود برای فرد خاطی کمی تحفیف قائل شویم. به نظر می‌رسد که به این دلیل در این مورد موثر است که تصور می‌کنیم افرادی که بعد از قانون شکنی لبخند می‌زنند، قابل‌اعتمادتر از آنهایی هستند که لبخند نمی‌زنند .رهایی از خطاهای اجتماعی
فراموش کردید به مناسبت سالگرد ازدواجتان برای همسرتان هدیه بخرید؟ اسم یک مشتری مهم را فراموش کرده‌اید؟ سهواً یک بچه کوچک را لگد زدید؟ اگر چنین مواردی برای شما هم پیش آمده باشد، احتمالاً خجالت‌زده شده‌اید. عملکرد خجالت این است که شما را از مکان‌های اجتماعی پرفشار بیرون کند. لبخند‌های از روی خجالت با پایین انداختن سر همراه است و خیلی وقت‌ها هم یک خنده کوتاه احمقانه به آن اضافه می‌کنیم. این کار برای این انجام می‌شود که باعث شویم فرد مقابل اشتباه سهوی ما را فراموش کرده و سریعتر ما را ببخشد. بنابراین لبخند از روی خجالت به ما کمک می‌کند از زندان رها شویم .
چون درغیر اینصورت احساس بدی پیدا خواهم کرد
گاهی‌اوقات به این دلیل لبخند می‌زنیم که هم مودبانه است و هم اینکه بعد از آن احساس بدی پیدا نمی‌کنیم. مثل زمانیکه کسی با اشتیاق درمورد اینکه چطور مقداری پول در جیب یکی از لباس‌های قدیمی‌اش پیدا کرده برایمان تعریف می‌کند. شاید خیلی جای لبخند زدن نداشته باشد اما اینکار را می‌کنید چون مودبانه است. در یک تحقیق از افراد مختلف سوال شد بعد از شنیدن اخبار خوب از یک نفر، صورت خود را خشک و جدی نگه دارند. بعد از آن احساس بدی پیدا کردند و تصور می‌کردند که آن فرد نظر بدی نسبت به آنها پیدا خواهد کرد. به همین دلیل است که در اینگونه مواقع سر خود را تکان داده و لبخند می‌زنیم چون می‌دانیم اگر اینکار را نکنیم، بعد احساس پشیمانی خواهیم کرد. این احساس در زنان قوی‌تر از مردان است .خندیدن از ته قلب

لبخند زدن راهی برای کاهش فشار ناشی از موقعیت‌های ناراحت‌کننده است. روانشناسان به آن فرضیه فیدبک چهره می‌گویند. حتی وقتی به اجبار لبخند می‌زنیم برای اینکه کمی روحیه‌مان را بهتر کند کافی است .
هشدار: لبخند زدن به چیزهای ناراحت‌کننده شاید موثر باشد اما به نظر دیگران جالب نمی‌رسد. وقتی آنسفیلد (Ansfield) در تحقیق خود از شرکت‌کننده‌ها خواست تا ویدئوهایی ناراحت‌کننده تماشا کنند، آنهایی که لبخند زدند بعد احساس بهتری داشتند تا آنها که لبخند نزدند. اما آنهایی که به تصاویر ناراحت‌کننده لبخند می‌زدند در نظر دیگران خوشایند نبودند .
برای درک و بینش بهتر
وقتی عصبی هستیم، توجه ما کمتر می‌شود. متوجه نمی‌شویم که کناردستمان چه می‌گذرد و فقط اتفاقی که درست روبه‌رویمان می‌افتد را می‌بینیم. این هم از نظر لفظی و هم استعاری صدق می‌کند: وقتی مضطرب هستیم یا استرس داریم، متوجه ایده‌هایی که در گوشه‌های ذهنمان است نمی‌شویم. اما برای به دست آوردن درک از یک مشکل، دقیقاً به همین ایده‌های پیرامونی نیاز پیدا می‌کنیم. لبخند بزنید. لبخند زدن باعث می‌شود احساس خوبی پیدا کنیم که انعطاف‌پذیری در توجه را بالا برده و توانایی ما برای فکر کردن کلی‌نگر را تقویت می‌کند. وقتی این ایده توسط جانسون و همکاران (Johnson et al.) در سال ۲۰۱۰ بررسی شد، نتایج تحقیق نشان داد که شرکت‌کننده‌هایی که لبخند می‌زدند در کارهایی که نیاز به توجه داشت و فرد باید کل جنگل و نه فقط درختان آن را می‌دید، بهتر عمل می‌کردند.

 برای جذابیت
لبخند خانم‌ها تاثیری جادویی بر همسرشان دارد و تاثیر آن حتی از ارتباط چشمی نیز بالاتر است. در یک تحقیق بر روی نحوه برخورد آقایان با خانم‌ها را در یک بار بررسی کرد والش و هویت، ۱۹۸۵ (Walsch & Hewitt, ۱۹۸۵ وقتی زنی فقط ارتباط چشمی با همسرش برقرار می‌کرد، در ۲۰% از موارد فرد به او نزدیک می‌شد. وقتی همان زن لبخندی را هم اضافه می‌کرد، در ۶۰% از موارد مرد به او نزدیک می‌شد .
اما وقتی مردها به زنان لبخند می‌زنند، تاثیر آن جادوییت کمتری دارد. بااینکه لبخند زدن جذابیت خانم‌ها را برای آقایان بیشتر می‌کند اما برعکس آن چندان صادق نیست. درواقع، شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد مردان وقتی باغرور و یا حتی خجالت رفتار کنند، نسبت به زمانیکه شاد به نظر می‌رسند، جذابیت بیشتری دارند ]تریسی و بیل، ۲۰۱۱ (Tracy & Beall, ۲۰۱۱ کمتر لبخند زدن باعث می‌شود مردان مردانه‌تر به نظر برسند .
پنهان کردن فکر
روانشناسان در گذشته تصور می‌کردند که یک لبخند واقعی هیچوقت دروغ نمی‌گوید. لبخند‌های دروغین و مصنوعی فقط دهان را درگیر می‌کند درحالیکه لبخندهای واقعی به چشم‌ها نیز می‌رسد. اما در تحقیقات اخیر مشخص شده است که ۸۰% از افرادیکه لبخند مصنوعی می‌زنند می‌توانند تاثیر لبخند بر روی چشم‌ها را نیز تقلید کنند. پس از لبخند می‌توان برای پنهان کردن چیزی که واقعاً به آن فکر می‌کنیم استفاده کنیم اما با این وجود ساختن یک لبخند مصنوعی چندان آسان نیست زیرا زمان‌بندی آن باید درست باشد. رمز ایجاد یک لبخند قابل‌اعتماد این است که شروع کُندی دارد، یعنی نیم‌ثانیه طول می‌کشد تا روی صورت پخش شود. یک تحقیق نشان داده است که در مقایسه با یک لبخند با شروع سریع (یک دهم ثانیه)، لبخندهای با شروع کُندتر قابل‌اطمینان‌تر، واقعی‌تر و جذاب‌ تر تلقی می‌شوند 
 برای پول درآوردن
در موارد قبل بررسی کردیم که اقتصاددانان نیز ارزش لبخند را دریافته‌اند اما آیا لبخند می‌تواند واقعاً برایمان پول‌ساز باشد؟ واضح است که یک لبخند پهن از یک مستخدم می‌تواند: تید و لوکارد (Tidd and Lockard) در سال ۱۹۷۶ در تحقیق خود دریافتند که مستخدم‌هایی که لبخند می‌زنند انعام بیشتری دریافت می‌کنند. بطور‌کلی‌تر افرادیکه در صنایع خدماتی هستند، مثل مهمانداران هواپیما یا آنها که در بخش سرگرمی و میهمان‌نوازی هستند، برای لبخند زدن به مشتریان خود پول می‌گیرند. اما مراقب باشید. تضاد مداوم بین آنچه واقعاً احساس می‌شود و آنچه نشان داده می‌شود می‌تواند موجب خستگی فرد و فرسودگی شغلی شود .
لبخند بزنید تا دنیا به شما لبخند بزند
یکی از ساده‌ترین لذت‌های زندگی که معمولاً به‌خاطر خودکار بودن آن دیده نمی‌شود زمانی است که به کسی لبخند می‌زنید و او در جواب به شما لبخند می‌زند .
اما همانطور که ممکن است متوجه شده باشید همه آدمها در جواب یک لبخند، لبخند نمی‌زنند. هینز و توم‌هاو (Hinsz and Tomhave) در سال ۱۹۹۱ در تحقیق خود بررسی کردند که چه نسبت از افراد لبخند را با لبخند جواب می‌دهند. نتایج آنها نشان داد که حدود ۵۰% از افراد اینگونه رفتار می‌کنند. درمقایسه معمولاً هیچکس اخم را با اخم جواب نمی‌دهد .
لبخند برای طول‌عمر
اگر هیچکدام از این تحقیقات نتونست لبخندی روی لبان شما بنشاند این را هم در نظر بگیرید: افرادیکه زیاد لبخند می‌زنند معمولاً بیشتر عمر می‌کنند. در یک تحقیق که بر روی تصاویر بازیکنان بیسبال در سال ۱۹۵۲ انجام گرفت مشخص شد که آنها که لبخند زده بودند تا ۷ سال بیشتر از همسانان خود عمر کرده‌اند. شاید حالا دلیلی برای لبخند زدن پیدا کرده باشید .

 حجم عظیم داده ها، مشکلات همگانی

بسیاری از شرکت ها حتی شرکت های متوسط معمولا روزانه با حجم انبوهی از داده ها سر و کار دارند که در پایگاه داده و مدیریت آن، ساده به نظر برسد ولی وقتی به این نکته دقت کنیم که برای مثال، سیستم پرداخت دستمزد کارکنان و سیستم دریافت سفارش از مشتری هر کدام به خودی خود یک پایگاه داده محسوب می شود، آن وقت می توانیم تا حدودی دشواری کار را درک کنیم .

 این پایگاه های داده معمولا با تراکنش های مختلفی تنیده هستند که از آن جمله می توان به دریافت سفارش از مشتری و انجام برخی عملیات مالی اشاره کرد. پایگاه های داده هر اندازه هم که مفید و ضروری باشند، برای این آفریده نشده اند که با هم ارتباط برقرار کنند یا کاربران اطلاعات آنها را به روش های غیر موسوم تحلیل نمایند. حتی تهیه خلاصه ای ساده از حجم کوه پیکر اطلاعات، کاری است که پایگاه های داده از عهده انجام آن بر نمی آیند. این جا است که هوش کسب و کار با قدرت تمام وارد صحنه می شود .
اهداف تجاری استفاده از هوش کسب و کار

در مورد هوش کسب و کار، سخن بسیار است که البته بیان همه آنها در این مجال نمی گنجد ولی اگر بخواهیم برخی مزایای استفاده سازمانی از هوش کسب و کار را بیان داریم، می توانیم نکات ذیل را فهرست کنیم :

1 توانایی مشاهده اطلاعات از منابع مختلف با استفاده از یک واسط ساده، مثل دیدن آن دسته از اطلاعات فروش که با هزینه های سازمانی مرتبط است .
2    توانایی مشاهده خلاصه ای از داده های پراکنده در بخش های مختلف سازمان، مثل حقوقی که به کارمندان پرداخت شده، فروش کل شرکت برای یک دوره زمانی مشخص و مانند آن .
3    توانایی مشاهده اطلاعات بر محور زمان، مثل مقایسه اطلاعات دیروز، ماه گذشته و فصل آخر پنج سال گذشته با هدف مشاهده تغییراتی که سازمان در طول زمان به خود دیده است .
4    توانایی ارایه پاسخ به سوال چه می شد اگر... بر اساس اطلاعات تاریخی. برای مثال با استفاده از سیستم هوش کسب و کار پاسخ این سوال تا حدودی برای مدیران روشن می شود که اگر به فرض فروش شرکت در یک دوره مشخص ده درصد بالا رود، هزینه های ضروری از قبیل خرید تجهیزات جدید و پرداخت حقوق کارشناسان تازه استخدام شده، چه مقدار افزایش می یابد .
5    یکی از دلایل محبوبیت بالای هوش کسب و کار در چند سال گذشته این بوده که کارشناسان، هوش کسب و کار را به چشم یک سرمایه گذاریافزایشی در حزه فناوری اطلاعات نگاه می کنند. در واقع هوش کسب و کار از این مزیت فوق العاده برخوردار است که اولا در سیستم ها و روش های تولید سازمان دخالت نمی کند و ثانیا مخاطره استفاده از آن اندک است. به عبارت دیگر هوش کسب و کار دست و پا گیر نبوده، لازم نیست مدیران هر روز صبح که وارد دفتر کار خود می شوند، به عنوان اولین کار به سر و کله زدن با سیستم های هوش کسب و کار بپردازند .
6     یکی دیگر از مزایای مهم استفاده از هوش کسب و کار این است که یک راهبرد هوش کسب و کار (به شرطی که از طراحی و پیاده سازی خوبی برخوردار باشد) می تواند میزان بازگشت سرمایه را به سرعت افزایش دهد. در اهمیت این موضوع همین بس که بازگشت سرمایه گذاری فناوری اطلاعات در سازمان ها محسوب می شود .
برخی گمان می کنندهوش کسب و کار تنها به کار شرکت های بزرگ می آید و این دسته از شرکت ها به دلیل حجم بالای تراکنش های مالی، تعداد فراوان مشتری ها، نمایندگی ها، بازاریاب ها و مانند آن به هوش کسب و کار نیاز دارند و کسب و کارهای کوچک یا متوسط نمی توانند از هوش کسب و کار استفاده کنند یا اصلا به استفاده از این راهبرد نیازی ندارند .
برخی هم بر این باورند که پیاده سازی سیستم های هوش کسب و کار در شرکت های عظیم، از یک سو چند ماه زمان نیاز دارد و از سوی دیگر هزینه زیادی را به منابع مالی تحمیل می کند و همین قضیه در مورد شرکت های کوچک هم صادق است و بر این اساس همان بهتر که در شرکت های کوچک دور هوش کسب و کار را خط بکشند .
نادرست بودن این عقیده آشکار است. در واقع دلیلی ندارد که با تمسک به این برآوردهای عجیب، شرکت های کوچک و متوسط را از مزایای پرشمار هوش کسب و کار محروم ساخت، بلکه به نظر می رسد عکس این قضیه صادق است. یعنی شرکت های جمع و جور می توانند با صرف هزینه ای کمتر و با شیوه ای آسانتر، سیستم های هوش کسب و کار را در تمام بخش های مختلف سازمان خود پیاده و اجرا نمایند و از مزایای متعدد آن بهره مند شوند .
تنها در گوشه ای از ذهنتان این مطلب را حک کنید که بسیاری از راهکارهای فعلی هوش کسب و کار در واقع همان روش های هوشمندانه، آزمایش شده و استواری است که عمر آنها گاهی به چند دهه می رسد و اکنون در لفافه جدیدی به نام هوش کسب و کار بازنشر و عرضه می شوند .

+ نوشته شده در  شنبه سی ام فروردین 1393ساعت 12:16  توسط بی نام ترین نام  | 

دست به عصا عاشق شويد!

از همان زماني كه خودتان را در يك لباس سفيد تصور مي‌كنيد شروع مي‌شود. حتي اگر انكارش هم كنيد از آن به بعد به شكل جدي تري به ازدواج فكر مي‌كنيد و زماني كه فكر و زندگي‌تان شبيه هم در نمي‌آيند آشفته مي‌شويد. اين آشفتگي‌ها هزار و يك دليل دارد. از انتخاب يك فرد مناسب گرفته تا ترس‌هايي كه بعد از پيدا كردنش و حتي بعد از ازدواج به سراغ‌تان مي‌آيد، همه و همه باعث مي‌شوند حتي در بهترين لحظات زندگي‌تان هم يك دنيا سوال در سرتان چرخ بزنند؛ سوال‌هايي كه گاهي به خاطرشان ديگران را متهم مي‌كنيد و گاهي هم به بهانه‌شان از تمام علائق‌تان صرف‌نظر مي‌كنيد و در لاك خودتان فرو مي‌رويد اما بهتر است، دست از تمامي اين واكنش‌ها برداريد و به جاي فرار، پاسخ تمامي سوال‌هاي‌تان را  از اپرا بگيريد.

  چطور انتخاب كنم؟

احساس مي‌كنيد كه دوره مجردي‌تان طولاني شده و بهتر است جدي‌تر به ازدواج فكر كنيد. وقتي اين حس به سراغ‌تان مي‌آيد با خودش 2 سوال هم مي‌آورد؛ منتظر كسي كه واقعا برايم اهميت دارد و به او حس خاصي دارم بمانم يا اين‌كه ممكن است اين مرد روياها هيچ‌وقت پيدايش نشود. پيشنهاد كسي را قبول كنم كه به‌نظر مورد مناسبي مي‌آيد؟ اما اين فكر و خيال‌ها را بس كنيد. درست است اگر كسي كه حدود 75 تا 85 درصد با شما مشتركات دارد از شما خواستگاري كرده و خيلي ويژگي‌هايي كه براي‌تان مهم است را دارد، شما يك قدم به ازدواج نزديك شده‌ايد اما‌ اين مشتركات كافي نيست. اگر او شخصيت محكمي دارد، با ديگران به‌خوبي برخورد مي‌كند و فردي عاطفي است مي‌تواند گزينه خوبي براي شما باشد اما با اين وجود يك نكته نهايي هم باقي مي‌ماند آيا شما كششي نسبت به او در خودتان احساس مي‌كنيد؟ بدون سختگيري و بهانه‌جويي در اين مورد قضاوت كنيد. اگر اين كشش را در خود احساس مي‌كنيد پيشنهادش را قبول كنيد و براي يك رابطه موفق تلاش كنيد و اگر نه، شايد بهتر باشد باز هم منتظر شاهزاده روياهاي‌تان بمانيد.

  رابطه را خودم شروع كنم؟

ممكن است شما به فردي علاقه‌مند شده باشيد كه به‌نظرتان مي‌تواند گزينه مناسبي براي آينده مشترك‌تان باشد اما به شما پيشنهادي براي ازدواج نداده باشد. در اين شرايط مدام به اين فكر مي‌كنيد كه حق داريد خودتان سراغش برويد و از او به‌عنوان همسر آينده‌تان خواستگاري كنيد؟ اگر به شما بگوييم نه سختگيري كرده‌ايم و اگر هم بگوييم كه در همين لحظه اين تصميم را بگير و نگذار چيزي مانعت شود شما را به اشتباه انداخته‌ايم. شما مي‌توانيد با او به بهانه‌اي ساده تماس بگيريد اما سراغ اصل مطلب نرويد.

 با واكنش او به تماس‌تان خواهيد فهميد كه چقدر اميد براي ساختن اين رابطه وجود دارد و او هم تا حدودي متوجه تمايل شما به تشكيل يك رابطه خواهد شد. بي‌پروا جلو نرويد و نشانه‌ها را جدي بگيريد.

  به او فرصت دهم؟

اگر نامزد قبلي يا همسر سابق‌تان كه به بدترين شكل دل شما را شكسته بار ديگر مي‌خواهد با شما ازدواج كند چه بايد بكنيد؟ نمي‌توان در اين مورد حكم ثابتي داد زيرا اين موضوع بسته به شخصيت افراد، دلايل از هم پاشيدن ارتباط‌شان، دليل‌شان براي دوباره با هم بودن و بسياري موارد ديگر مي‌تواند نتيجه متفاوتي هم داشته باشد اما بايد اعتراف كنيم در بسياري موارد افراد از اين اتفاق جواب مثبتي نمي‌گيرند و حتي اگر تا پايان عمر با هم بمانند رابطه‌شان آنطور كه بايد پيش نمي‌رود. تنها توصيه‌اي كه به شما مي‌توانيم بكنيم اين است كه به تمام نشانه‌ها و جزئيات دقت كنيد. او به چه دليل از شما مي‌خواهد كه برگرديد؟ چطور اين پيشنهاد را مطرح مي‌كند؟ آيا با انكارهاي شما خشن مي‌شود و تهديدتان مي‌كند يا تنها يك پيشنهاد عاشقانه را مطرح مي‌كند؟ اگر هر دوي شما آسيب‌هاي گذشته را فراموش كرده‌ايد و با تمام وجود به بودن با هم اشتياق داريد، فوق‌العاده است اما اگر هنوز جاي زخم‌هايي كه خورده‌ايد خوب نشده بهتر است در مورد آينده‌تان محتاط باشيد.

  دارم اشتباه مي‌كنم؟

همه ما اين دوره را تجربه مي‌كنيم. دوره‌اي كه ذهن‌مان پر مي‌شود از سوال‌هاي گوناگوني كه نمي‌توانيم جواب‌شان را پيدا كنيم. خيلي‌هاي‌شان اهميتي ندارند و خيلي‌هاي‌شان هم با بي‌جواب ماندن تمام اميدمان را مي‌گيرند و حس يك آدم شكست خورده را به ما مي‌دهند. وقتي در ارتباط‌مان يا زندگي زناشويي‌مان دچار مشكل مي‌شويم، مهم‌ترين چيزي كه از خود مي‌پرسيم اين است كه كجا اشتباه مي‌كنم؟ اما بايد باور كنيد كه پي بردن به اشتباهات‌تان و تلاش براي ادامه دادن به آن‌ها، يكي از نخستين مراحل رسيدن به بلوغ فكري است. بدون خودخواهي به كارهايي كه كرده‌ايد فكر كنيد. اگر در رابطه‌تان شكست خورده‌ايد بايد فكر كنيد چقدر در اين شكست سهم داشته‌ايد و اگر از دعواهاي شبانه روزي خسته شده‌ايد به اين فكر كنيد كه چقدر هيزم بيار چنين دعواهايي مي‌شويد. يك‌بار هم كه شده خودتان را در يك دادگاه خودماني بنشانيد و بيشتر به آنچه انجام داده‌ايد توجه كنيد.

  كجا مي‌توانم قانون‌ها را ناديده بگيرم؟ 

زندگي همه ما پر است از قانون‌هايي كه دل‌مان نمي‌آيد از آن‌ها صرف‌نظر كنيم. قانون‌هاي كارمان، ارتباطات‌مان، زندگي خانوادگي‌مان، خرج و دخل‌مان و بسياري محدوده‌هاي ديگري كه يا براي‌مان مشخص كرده‌اند يا خودمان وضع‌شان كرده‌ايم. درست است كه نمي‌توان به‌سادگي آن‌ها را ناديده گرفت اما شما بايد با مهارت‌تان بدانيد كه چه زماني مي‌توانيد از اين قانون‌ها صرف‌نظر كنيد. مهم‌ترين اصل اين است كه خوب به كاربردشان فكر كنيد. اين بايد و نبايد‌ها چه دستاورد مثبتي براي شما يا ديگران دارند. قانوني كه با وجود خراب كردن زندگي‌تان روي آن پيش مي‌رويد را كنار بگذاريد و در بايد و نبايدهاي‌تان بازنگري كنيد. 

  اين همان زندگي است كه مي‌خواستم؟

اغلب ما وقتي از 30 سالگي عبور مي‌كنيم مدام خودمان را قضاوت مي‌كنيم و مي‌گوييم اين زندگي‌اي نبود كه آرزويش را داشتم. خيلي از ما محدوديت‌هاي خانوادگي و اجتماعي مان را براي توجيه اين موضوع بهانه مي‌كنيم اما اگر شما واقعا از اين وضعيت ناراضي هستيد، به جاي بهانه‌گيري براي تغيير آماده شويد. اگر اين چيزي نيست كه مي‌خواستيد، دست به كار شويد و زندگي‌تان را به آرزوهاي‌تان شبيه‌تر كنيد. مهم نيست كه چقدر طول مي‌كشد يا چقدر انرژي بايد صرف كنيد بلكه بايد با تمام نيروي‌تان به سمت اين آرزوها پيش برويد تا پشيمان‌تر نشويد. فكر نكنيد، ازدواج شما را متوقف كرده بلكه اين شما هستيد كه به بهانه يك زندگي جديد از همه آنچه مي‌خواسته‌ايد صرف‌نظر كرده‌ايد و چنين پشيماني‌اي را براي خودتان به بار آورده‌ايد.

همه ما وقتي از محل كار، خريد يا مهماني‌مي‌آييم، حسي مشترك داريم؛ اين‌كه هر چه زودتر از شر لباس‌هايي كه ساعت‌ها تن ما بوده خلاص شويم و خود را در لباسي راحت ببينيم. لباسي كه وقتي مي‌نشينيم نگران به هم خوردن اتوي آن نباشيم و وقتي در حال خوردن هندوانه يا چاي هستيم، نگران چكه كردن آب هندوانه و چاي روي آن نباشيم. بدون شك همه ما با لباس‌هاي خانه حس بهتري داريم، اما بايد حواس‌مان باشد، همان‌طور كه در بيرون از خانه به مرتب بودن و شكيل بودن لباس اهميت مي‌دهيم، در خانه اگر نه بيشتر كه به همان اندازه بايد به آنچه مي‌پوشيم توجه كنيم وقرار نيست هر چيزي كه دست‌مان آمد بپوشيم. 

وقت آن است كمي به‌خودتان توجه كنيد و حتي در خريد و پوشيدن لباس‌هاي خانه دقت كنيد تا ببينيد چه حس بهتري پيدا مي‌كنيد.


به فكر سازگاري با پوست‌تان باشيد

همان‌طور كه مي‌دانيد لباس‌هايي با الياف مصنوعي مانند نايلون و پلي استر و پارچه‌هايي كه درصد كمي ‌نخ و پنبه دارند، براي سلامت پوست مناسب نيستند و براي حفظ سلامت بهتر است از لباس‌هاي نخي، پنبه‌اي و كتاني كه از الياف طبيعي تهيه شده‌اند، استفاده كرد.
  •  انتخاب پارچه مناسب يكي از مهم‌ترين ويژگي‌ها در لباس خانه است. بهتر است جنس اين لباس نرم باشد تا پوست‌تان آسيب نبيند.
  •  شرايط آب‌وهوايي از عوامل مهم در انتخاب لباس خانه است. برخي پارچه‌ها اثر مستقيم بر درجه حرارت بدن شما دارند. به‌عنوان مثال لباس‌هاي پشمي بدن شما را گرم نگه مي‌دارند با اين حساب لباس‌هايي با اين جنس براي فصول گرم مناسب نيستند.
  •  اين‌كه لباسي كتان، ابريشم يا حرير باشد كاملا بستگي به سليقه شما دارد مگر آن‌كه حساسيت به جنس خاصي داشته باشيد ولي معمولا لباس‌هايي از جنس پنبه براي لباس‌ خانه مناسبند، ضمن آن‌كه آن‌ها را به راحتي مي‌توانيد در ماشين لباس‌شويي قرار دهيد.
  •  در مورد كودكان بايد راحتي را به مد روز بودن ترجيح دهيد و سعي كنيد لباس‌هاي صد درصد كتان خريداري كنيد، چون نرم هستند و به بدن اجازه نفس كشيدن مي‌دهند.

متنوع باشيد

خواندن دستورالعمل نگهداري لباس خانه كمك مي‌كند از اين لباس بيشتر استفاده كنيد و دوام آن را افزايش دهيد. اگر لباسي نياز به شستن مكرر دارد بايد قبل از خريد به آن توجه كنيد. اگر سرتان شلوغ است سراغ اين قيبل لباس‌ها نرويد.بهتر است اين نوع لباس ها گلدوزي‌ و چاپ برجسته و... نداشته باشند چون راحتي را از شما مي‌گيرند.گاهي لازم است تنوعي به لباس‌هاي خانه دهيد مثلا از طرح‌هاي رنگارنگ و خنده‌دار استفاده كنيد يا دقيقا همان لباسي را بپوشيد كه مادرتان پوشيده است. گاهي مثل هم لباس پوشيدن به‌خصوص در محيط خانه نشان از همدلي اعضاي خانواده دارد.

متناسب و راحت

يكي از مهم‌ترين مشخصه‌هاي لباس خانگي اين است كه در آن احساس راحتي كنيد. لباس‌هاي تنگ و لباس‌هايي با اندازه‌هاي نامتناسب انتخاب مناسبي نيستند. بهترين گزينه اين است كه لباسي به‌طور دقيق متناسب با اندازه‌هاي شخصي و طبق الگوي بدن خودتان بپوشيد. اگر زيادي وسواس داريد مي‌توانيد براي سفارش لباس سراغ خياط برويد و از او بخواهيد براي‌تان لباس بدوزد اما از آنجا كه اين كار هزينه و زمان بيشتري نياز دارد، اغلب افراد ترجيح مي‌دهند سري به فروشگاه‌هاي پوشاك بزنند و از ميان محصولات موجود، لباس‌هاي مورد نيازشان را خريداري كنند. بعد از مقايسه انواع لباس‌هاي خانه آن‌هايي را انتخاب كنيد كه به شما راحتي بيشتري مي‌دهند و خوش فرم هستند. لباس‌هاي خانه آقايان فرم چندان خاصي ندارد اما براي خانم‌ها تنوع زيادي وجود كه مي‌تواند شامل رنگ، جنس‌ و حتي فرم‌هاي متنوع باشد، بنابراين آن‌ها قدرت انتخاب بيشتري دارند.

پ مثل پيژامه

كلمه pyjama ريشه‌اي فارسي دارد و در اصل «پاي جامه» بوده كه بعدها تغيير مي‌كند. با اين حال نخستين‌بار اين كلمه از زبان هندي وارد زبان انگليسي شده است. در حال حاضر پيژامه نه تنها وسيله‌اي براي خواب است بلكه به‌عنوان يك پوشاك مد روز توسط بسياري مورد توجه است.پيژامه هم از آن دسته از لباس‌هايي است كه هم زن و هم مرد از آن استفاده مي‌كنند. به‌طور معمول اين شلوار بايد گشاد و با كمري كش‌دار باشد. هر چند پوشيدن پيژامه در 50 ايالت آمريكا ممنوع است اما اين راحت‌ترين لباس موجود در خانه است. معمولا پيژامه با بلوزي دكمه‌دار همراه است كه آن را تبديل به يك ست كامل لباس مي‌كند و نيازي به يافتن بلوز مناسب آن نيست. امروزه پارچه‌هاي نرم مانند پشم براي تهيه پيژامه استفاده مي‌شود چون راحت‌تر هستند. ضمن آن‌كه معمولا بلوزهاي هماهنگ با پيژامه آستين كوتاه بوده و در جلو جيب دارند.

كيفيت مهم‌تر از كميت

هنگام خريد كاربردي عمل كنيد و كيفيت را فداي كميت نكنيد. يك لباس گران اما با كيفيت خوب، خيلي بيشتر از يك لباس ارزان براي‌تان كاربرد دارد. هر لباسی كه می‌خرید باید جنس خوبی داشته باشد اما این نكته درباره لباس‌های خانگی برخلاف تصور عموم مهم‌تر است زيرا  این لباس‌ها بیشتر كثیف می‌شوند و احتیاج به شست‌وشوی بیشتری پیدا می‌كنند؛ پس گول قیمت ارزان را نخورید و سعی كنید آنچه می‌خرید جنس خوبی داشته باشد تا به زودی كهنه و بی‌رنگ و رو نشود.همان‌طور كه لباس‌های‌تان را برای مراسم مختلف، عروسی و مهمانی‌های كوچك و بزرگ تقسیم‌بندی می‌كنید، این برنامه‌ریزی را برای لباس‌های خانگی خود هم داشته باشید، به این صورت كه حتما لباسی را برای نظافت خانه درنظر بگیرید و به این تقسیم‌بندی، لباس خواب را هم اضافه كنید.

راحتي را فراموش نكنيد

توجه داشته باشيد به‌دنبال مدل‌هاي عجيب و غريب براي لباس‌هاي خانه نرويد چون اين لباس‌ها قرار است راحتي را به شما هديه كنند.برخلاف لباس‌هاي مهماني و بيرون كه بايد حواس‌تان باشد متناسب باشند و مثلا اگر دچار اضافه‌وزن هستيد، چهارخانه نپوشيد و از لباس‌هاي راه‌راه استفاده كنيد، مي‌توانيد با خيال راحت در خانه به‌طور دل‌بخواهي هر آنچه را از آن منع شده‌ايد، امتحان كنيد.

نگاهی به لباس‌های خانگی كه در كمد دارید بیندازید و ببینید كدام یك از این بلوز و شلوارها می‌توانند با يكدیگر پوشیده شده و به قول معروف هماهنگ شوند. با این نگاه، لباس‌هایی را كه احتیاج به كامل شدن دارند، انتخاب كنید.

هر كدام از شما طيف رنگی خاصي در ذهن خود دارید و خواه ناخواه از آن طيف بيشتر استفاده مي‌كنيد اما خانه فضایی است كه چهار دیواری بودن و اختیاری بودنش این اجازه و جرات را به شما می‌دهد تا رنگ‌های دیگر را هم امتحان كنید و با استفاده از رنگ‌های جدید، در نگاه دیگران به‌خودتان تغییری ایجاد كنید.

  • هميشه مراقب باشيد، محل قرار گرفتن يخچال و فريزر در كنار دستگاه‌هاي توليد‌كننده گرما مثل اجاق گاز، پكيج آب گرمكن و شوفاژ به‌ويژه در فصل زمستان نباشد. گرماي اين وسايل موجب هدر رفتن انرژي سرمايشي يخچال و خرابي موتور آن مي‌شود.
  •   اگر تصميم داريد يخچال خانه‌تان را تكان دهيد و از جايي به جاي ديگر منتقل كنيد بايد مراقب باشيد، دستگاه را پيش از حركت دادن 3 ساعت خاموش كرده و اجازه دهيد گاز آن از جريان بايستد.
  •  براي توزيع گاز موجود در لوله‌هاي ديواره يخچال و فريزر مطمئن شويد كه دستگاه شما روي سطحي صاف و بدون شيب قرار گرفته است.
  •  از قرار دادن مواد خوراكي و غذاهاي گرم و آب جوش در يخچال روشن خودداري كنيد اين كار انرژي موتور دستگاه را هدر مي‌دهد.
  •  اگر يخچال‌تان بوي مواد‌غذايي را به‌خود گرفته و اين موضوع شما را ناراحت مي‌كند، براي از بين بردن اين بو مي‌توانيد از پك‌هاي آماده بوگير يخچال يا كيسه زغال استفاده كنيد. براي تهيه آن كافي است چند قطعه زغال كوچك را درون يك كيسه پارچه‌اي قرار داده و در يخچال بگذاريد.
  •  اگر كودكي داريد كه بدون دليل در يخچال را باز مي‌كند به او آموزش‌هاي لازم را در اين زمينه بدهيد. اين كار موجب خروج هواي سرد و ورود هواي گرم به فضاي يخچال شده و براي دستگاه مضر است.
  •  اجازه ندهيد برفك يخچال يا فريزر سراسر آن را بگيرد و درصورت بروز برفك هرگز از شي يا جسم تيز و خشن براي از بين بردن برفك‌ها استفاده نكنيد.
  •  هر 2 ماه يك‌بار لاستيك‌ها و درزگيرهاي اطراف در يخچال و فريزرتان را چك كنيد تا خيلي سريع متوجه پوسيدگي و پارگي آن شويد. پارگي اين لاستيك‌ها موجب هدر رفتن انرژي و استهلاك موتور دستگاه مي‌شود.

+ نوشته شده در  پنجشنبه بیست و هشتم فروردین 1393ساعت 9:49  توسط بی نام ترین نام  | 

راهنمای خرید جواهرات کوچک

عقل سلیم می‌گوید خرید جواهرات برای کودکان یک ریسک بزرگ است. این احتمال وجود دارد که کودک بدون توجه به مسئولیتی که به او واگذار شده، جواهرات را خراب یا گم کند. با وجود این، جواهرات کودکانه صنعتي میلیون دلاری و متناسب با هر سن و سال و مناسبتی – از بدو تولد تا دوران جوانی – است. بسیاری از والدین، پدربزرگ‌ها و مادربزرگ‌ها و اقوام و بستگان هنگام تولد نوزاد دنبال جواهرات براي هديه مي‌گردند. با وجود این‌که یک دستبند یا گردنبند ارزشمند و قیمتی می‌تواند نوزادتان را زیبا‌تر کند، اما باید مراقب باشید که چه می‌خرید. 

سنگ بخرید

سنگ‌های ماه تولد قطعا مناسب‌ترین جواهرات برای هر کودکی هستند. برای یک نوزاد یا کودک خردسال خرید چیزی که سنگ، گیره یا قلاب دارد می‌تواند خطر خفگی را به دنبال داشته باشد. بهتر است سراغ دستبندهای طلایی که با سنگ‌های ماه تولد آراسته شده و اندازه مچ دست نوزاد است، بروید تا این‌که برای او گردنبند بخرید. برای بسیاری از مردم این یک رسم است که برای نوزاد تازه متولد شده یک گردنبند رشته‌ای مثلا از جنس مروارید بخرند، این گردنبند بیشتر حکم یادگاری دارد تا چیزی که به گردن نوزاد مي‌اندازند. 

لازم است به دلایل خود برای خرید جواهرات برای کودکان فکر کنید، مخصوصا اگر سن و سال آنها بسیار کم است. اگرچه فرزند شما لیاقت داشتن یک گردنبند طلای مزین به کریستال را دارد اما واقعا ممکن است ارزش نداشته باشد تا این اندازه هزینه کنید. یادتان باشد فروشندگان جواهر و کسبه می‌دانند که شما به عنوان پدر و مادر دیگر به اهمیت و ارزش پول فکر نمی‌کنید. در واقع ممکن است شما برای جواهرات یادگاری که می‌خواهید به مناسبت تولد فرزندتان یا جشن تولد یک سالگی‌اش به او هدیه دهید، بیشتر از جواهراتی که یک خانم برای خود می‌خرد، هزینه کنید. پیش از خرید متوجه این نکته هم باشید که کودکان خردسال و نوزادان نسبت به فلزات –حتی جواهرات ارزشمند - حساسیت نشان می‌دهند و نمی‌توانند وجود چیزی را دور مچ یا گردن خود تحمل کنند. 

فقط برای هدیه

برای کودکان نوپا خوب است که جواهری بخرید و به آنها هدیه کنید، اگرچه استفاده از آن کار عاقلانه‌ای نیست. به این فکر کنید که کودکان شما چند بار در روز لباس‌های خود را خراب می‌کنند و چقدر نامعقول است اگر انتظار داشته باشید که از گردنبند قیمتی یا گوشواره ارزشمند خود مراقبت کنند. کودک شما فرق بین یک اسباب‌بازی که برق می‌زند یا جواهری که از اجدادش به ارث رسیده را نمی‌داند. پس اگر جواهرات ارزشمندی دارید که نمی‌توان روی آن قیمت گذاشت، با هدیه کردن آن به کودک خود ریسک نکنید. اگر یکی از بستگان جواهر ارزشمند و زیبایی را به فرزندتان هدیه کرده، تنها در مناسبت‌های خاص اجازه پوشیدن آن را به او بدهید و همیشه جواهرات را در یک جعبه نگهداری کنید تا دست کودک به آنها نرسد. این کار شما به کودک می‌فهماند که چیز ارزشمندی در جعبه قرار گرفته است. 

به کیفیت دقت کنید

وقتی کودک بزرگ‌تر شد، به طور طبیعی نسبت به تمام چیزهای درخشانی که برق می‌زنند واکنش نشان می‌دهد. اگر فرزندتان دختر است ممکن است حسرت داشتن یک جفت گوشواره را بخورد و اگر پسر است احتمالا دوست دارد یک ساعت مچی گران قیمت داشته باشد. کودکان همچنین از داشتن جواهرات شخصی – از گوشواره و گردنبند گرفته تا یک زنجیر طلا – لذت می‌برند. شما در هر بازاری می‌توانید یک مجموعه نفیس از جواهرات شیک مخصوص فرزند خود در سن و سال نوجوانی پیدا کنید. امروزه ممکن است سنگ‌های ماه تولد هنوز هم مثل گذشته مد باشند اما جواهرات مخصوص یک نوجوان که البته سنگ‌های ماه تولد نیز در آن به کار رفته است‌‌ همان چیزی است که فرزندتان سال‌ها قدر آن را خواهد دانست.  اگر برای کودکان خود جواهرات می‌خرید، مطمئن شوید که جنس آنها بسیار محکم است. گیره‌ها و قلاب‌ها را چک کنید و مطمئن شوید که تمام قسمت‌های آن با کیفیت بالایی ساخته شده‌اند. کودکان با هر جواهری که تن آنها کرده باشید، بازی می‌کنند. اگرچه یک گردنبند باریک دخترانه ممکن است فوق‌العاده زیبا و ظریف باشد اما باید همیشه به دنبال زنجیرهای با کیفیتی باشید که به آسانی کنده و شکسته نشوند. اگر می‌خواهید جواهراتی که می‌خرید در برابر گذشت زمان مقاوم باشند و در دست کودکان‌‌ مثل روز اولش باقی بمانند، باید از کیفیت ساخت آنها مطمئن شوید.

حلقه نخرید

خرید گوشواره آسان‌تر است. با وجود این، یادتان باشد که گوشواره‌های معلق، آویزان و حلقه‌ای ممکن است به لباس گیر کنند یا هنگام بازی کودک بیرون کشیده شوند. هر سال این نوع گوشواره‌ها باعث پاره شدن لاله گوش هزاران کودک می‌شوند. ترمیم لاله گوش کار آسانی نیست و اغلب کودک دیگر نمی‌تواند تا آخر عمر از گوشواره استفاده کند. همچنین گوشواره‌های سنگی باید مرتب توسط یک فروشنده جواهر چک شوند تا از سلامت قطعات گوناگون آن مطمئن شوید. از سوی دیگر، اگر جواهری حاوی الماس قیمتی به دخترتان هدیه شده، الماس را خارج كرده و زیرکونیوم را جایگزین آن کنید تا وقتی که او بزرگ‌تر شود!  جواهرات قطعا برای کودکان هدیه‌ای بزرگ به شمار می‌آیند. کودکان ممکن است‌‌ همان لحظه متوجه ارزش و اهمیت هدیه‌ای که دریافت كرده‌اند، نشوند. اگر جواهر ارزشمندی دارید که نمی‌خواهید آسیب ببیند، بهتر است آن را برای زمانی نگه دارید که فرزندتان بزرگ‌تر شده است. اهمیت خرید جواهرات برای کودکان مطمئنا از روش نگهداری آن مهم‌تر است. هوشمندانه جواهر بخرید و به دنبال چیزی باشید که بتواند در برابر کنجکاوی کودکان مقاومت کند. سایت‌ها، فروشگاه‌ها و مغازه‌های محلی زیادی هستند که جواهر می‌فروشند كه در آنها می‌توانید قطعات ارزان قیمتی که آرزوی فرزندتان را برآورده کرده و تمایل او به داشتن جواهرات را ارضا می‌کند، پیدا کنید تا اگر برای آن اتفاقی افتاد دل‌تان نسوزد.

براي بيشتر جوان‌ها لباس و شلوار جين داخل كمدشان باارزش‌ترين لباس محسوب مي‌‌شود. اين ارزش به دليل گران‌قيمتي يا زيبايي عجيب و غريب آن‌ها نيست بلكه به علت تطبيق‌پذيري و همه‌جاپوش بودن آن‌هاست. با آمدن پاييز و سرد شدن هوا استفاده از جين‌ها بيشتر مي‌شود پس در انتخاب‌تان دقت كنيد.

خانم‌هاي پاييزي

مانتو، پيراهن و شلوار جين خوب و مناسب، از لباس‌هاي ضروري قفسه لباس هردختري است. امروزه اين نوع لباس‌ها  تنوع زيادي پيدا كرده‌اند طوري‌كه شما خانم خوش‌سليقه مي‌توانيد آن‌ها را با هم يا با لباس‌هايي از جنس‌هاي ديگر هماهنگ كنيد و يكي از خوش‌پوش‌هاي پاييزي ما باشيد. 

در طول روز مي‌توانيد جين را با يك تي‌شرت يا بلوز ابريشمي يا هرچه كه با آن راحت هستيد، بپوشيد؛ اگر مي‌خواهيد ظاهرتان كلاسيك‌تر به نظر برسد بهتر است بلوز بپوشيد و حتما از كمربند استفاده كنيد. 

شلوارجين را مي‌توان با انواع مانتوهاي بلند و كوتاه پوشيد. درصورتي‌كه به يك مهماني دوستانه دعوت شده‌ايد بايد تا حدي شلوارجين خود را تزئين كنيد. 

يك كمربند زيبا، چه نازك و چه ضخيم و فانتزي و كفش‌هاي مناسب، زيبايي شلوار جين شما را دوچندان مي‌كند.

فراتر از زمان باشيد

 به دنبال «جين»‌هاي مستقل از زمان بگرديد. گفتن اين‌كه كدام نوع از اين شلوارها سال بعد مد خواهد شد مشكل است اما با انتخاب مدل‌هاي آزموده شده و استيل‌هاي واقعي جين مي‌توانيد انتخابي داشته باشيد كه سال‌ها مناسب و مطابق با روز باقي بماند.

راحت باشيد

راحتي لباس و شلوار جين در تن مهم‌ترين مسئله به‌شمار مي‌رود. زيباترين نوع  اين سبك‌ها هم اگر در آن راحت نباشيد، باعث نامتناسب به نظر رسيدن شما خواهد شد. با اين حال درنظر داشتن اين‌كه چه وقت و كجا مي‌خواهيد آن‌ها را بپوشيد، در روند انتخاب آن كمك زيادي به شما خواهد كرد.

خسته‌كننده نباشيد

فقط به دليل اين‌كه مي‌خواهيد يك جين كلاسيك بپوشيد حتما نبايد شلوار يا يك مدل لباس خسته‌كننده را انتخاب كنيد. مدل‌هاي كلاسيك مناسب بوده و در عين حال مي‌توانند جلوه نيز داشته باشند. مثلا مي‌توانيد نوع راسته، مخروطي شكل يا پاچه گشاد آن را انتخاب كنيد.

به اندازه بپوشيد

 فرقي نمي‌كند شلوار جيني كه انتخاب مي‌كنيد چقدر زيبا و آراسته باشد زيرا اگر براي‌تان بزرگ يا كوچك باشد، باعث خنده‌دار شدن شما خواهد شد. ابتدا مطمئن شويد كه پاچه و كمر آن زياد تنگ نباشد، همچنين بايد در آينه ببينيد كه پشت شلوار هم خوب ايستاده باشد. 

روي كفش

 شلوار را با كفش‌هايي كه هميشه مي‌پوشيد امتحان كنيد و به ياد داشته باشيد كه علاوه بر اطمينان از هماهنگي رنگ آن دو، بايد ببينيد كه شلوار خوب روي كفش قرار مي‌گيرد يا نه؛ اگر قد شلوار كمي بلندتر بود، آن را تا بزنيد. انتهاي پاچه شلوار بايد با قسمت بالاي كفي كفش هم‌تراز باشد. 

اول بشوييد، بعد بپوشيد

قبل از اين‌كه پاچه شلوار را تو بزنيد آن را بشوييد تا به اندازه واقعي درآيد. براي اطمينان خاطر بيشتر مقداري كمتر از اندازه موردنياز تو بزنيد كه اگر باز هم شلوار آب رفت قدش كوتاه نشود.

تنها بشویید

 اولين باري كه مي‌خواهيد لباس جين خود را بشوييد آن را جدا از لباس‌هاي ديگر شست‌وشو دهيد. در دفعات بعد هم بهتر است براي حفظ رنگ و ظاهر كلي آن را پشت و رو كرده و سپس بشوييد. 

از آفتاب استفاده کنید

 هميشه لباس جين خود را براي خشك كردن روي بند يا روي پايه‌هاي مخصوص قرار دهيد و مطمئن شويد كه روي هم تا نخورده باشند. از انداختن آن‌ها در ماشين خشك‌كن خودداري كنيد.

آقایان پاییزی

امروزه پوشيدن لباس جين، به‌خصوص شلوارهايي از اين جنس بين آقايان رواج خاصي يافته است. تنوع آن هم انگار بي‌پايان است. درضمن راحتي اين شلوارهابراي انجام امور روزانه نيز باعث استقبال اين محصول در نزد آقايان شده است اما سعي كنيد يك انتخاب مناسب است كه به اندام و جثه شما بيايد و باعث آراسته‌‌تر شدن شما شود. جين‌هاي آبي كه مقداري كمرنگ شده غيررسمي‌تر از هرنوع ديگر بوده و شما مي‌توانيد آن را همراه يك كت اسپرت يا يك پيراهن زيبا برتن كنيد. 

جين سن‌وسال نمي‌شناسد. اگر خيلي جوان هستيد و دوست داريد ظاهرتان كاملا اسپرت باشد، مي‌توانيد شلوار خود را با يك تي‌شرت يا يك سوئي‌شرت بپوشيد و ظاهرتان را كاملا اسپرت كنيد اما اگر سن و سال‌تان كمي از‌آن روزهاي كاملا اسپرت بودن گذشته است، مي‌توانيد روي تي‌شرت پيراهن بپوشيد يا فقط يك پيراهن را باتوجه به رنگ و سليقه‌تان با شلوار خود هماهنگ كنيد و باز هم همان حس و حال جواني را داشته باشيد و راحت به اين‌ور و آن‌ور برويد.

حداقل 3 جين داشته باشيد

سعي كنيد اگر هميشه شلوارجين مي‌پوشيد حداقل 3 عدد از اين شلوارها داشته باشيد كه به صورت گردشي بپوشيد. اين باعث مي‌شود كه هم در لباس پوشيدن تنوع داشته باشيد و هم شلوار‌هاي‌تان ديرتر خراب شوند.

دير به دير بشوييد

تا آنجا كه امكان دارد شست‌وشوي لباس جين‌تان را براي محافظت از رنگ آن به تاخير بيندازيد. خوشبختانه از محاسن رنگ و جنس جين كثيف نشدن آن است. درضمن بهتر است آن‌ها را با مواد شوينده تيره يا مخصوص جين بشوييد.

اين شلوارها خشن نيستند

 پس از شست‌و‌شوي لباس‌هاي جين كمي نرم‌كننده به آن بزنيد، به اين ترتيب از راحتي بيشتري كه نرم‌كننده به لباس‌‌تان مي‌دهد لذت ببريد. 
چه رنگي براي چه فصلي

 رنگ‌هاي روشن جين معمولا مناسب فصل‌هاي گرم سال هستند و رنگ‌هاي تيره مناسب فصل‌هاي سرد. پس هنگام خريد اين نكات را حتما درنظر بگيريد تا بعدا دوباره مجبور به خريد نشويد.

كودكان پاييزي خوش‌پوش

براي بچه‌هاي بازيگوش و پر جنب‌و‌جوش چه لباسي مي‌تواند راحت‌تر و كاربردي‌تر از جين باشد؟ بيشتر پدرومادرها لباس را وسيله‌اي براي زيباتر كردن ظاهر كودك مي‌دانند. آراسته بودن كودك مهم است اما كودك فقط دوست دارد لباس‌هايش راحت و مشابه ديگر همبازي‌هايش باشد تا در ميان ديگران احساس تفاوت نكند. كودك رنگ‌هاي زيبا و شاد را دوست دارد و جين مي‌تواند با انواع رنگ‌هايي كه او دوست دارد هماهنگ شود و شما و او را راضي نگه دارد. 

كودك دوست دارد لباس موردعلاقه‌اش را چندبار پشت سرهم بپوشد. پس بهتر است لباس او درعين راحتي مقاومت خوبي هم داشته باشد كه زود خراب نشود و اينجاست كه باز هم لباس جين به كمك شما مي‌آيد. 

از آنجا كه بچه‌ها لباس‌هاي خود را زود به زود كثيف مي‌كنند، بهتر است لباس‌هايي براي آن‌ها انتخاب شود كه امكان شست‌و‌شوي آن‌ها راحت باشد، درست مثل جين‌ها. 

بهترين نوع لباس براي كودكان، نوع اسپرت است به دليل اين‌كه كودك در اين نوع لباس احساس راحتي كرده و اين مهم‌ترين نكته در انتخاب لباس كودك است. درضمن شلوارجين تنگ براي كودكان توصيه نمي‌‌شود. 

+ نوشته شده در  چهارشنبه بیست و هفتم فروردین 1393ساعت 9:22  توسط بی نام ترین نام  | 

مثل مرد خودتان را بپوشانید!

طراحان و توليد‌كنندگان ايراني لباس، هر روز در حال پيشرفت هستند و اين پيشرفت به جايي رسيده كه در كشورهاي اروپايي هم براي خودشان طرفداران بسياري پيدا كرده‌اند. حالا اين مدل‌هاي بين‌المللي كه در آن فرهنگ و سنت‌هاي ايراني هم درنظر گرفته شده در اختيار خريداران ايراني قرار گرفته است. از آنجايي كه اين روزها آقايان جوان به نسبت گذشته وسواس بيشتري در انتخاب لباس دارند، ما اين مدل‌هاي منحصر به فرد را كه توسط يكي از همين برندهاي موفق طراحي و توليد شده است براي فصل پاييز و زمستان به آن‌ها پيشنهاد مي‌كنيم.

يقه سه سانتي يا ديپلمات كه به يقه ايراني هم معروف است در اين پيراهن به‌صورت دوبل به كار گرفته شده و با ظاهري ساده در كنار جليقه، يك مجموعه آراسته و زيبا را ايجاد كرده است. با دقت در جزئيات مي‌توان ديد كه جليقه اين لباس سه دكمه در رو و يك زيپ زير دارد و گوشه‌هاي چپ و راست جليقه هم با نخ بافتني و به وسيله دست بافته شده است. اين لباس مناسب آقاياني است كه عادت به اسپرت پوشي دارند ولي به لباس‌هاي رسمي‌تر و مردانه هم علاقه دارند.

اين جليقه زيبا با 2 يقه باز كه هر كدام فرم متفاوتي با ديگري دارد از جنس نخ و ابريشم است كه مناسب آقاياني است كه به‌دنبال طرح متفاوتي از جليقه‌هاي پاييزي هستند. اين شلوار جين كشي مشكي با رنگ و دردرجه بالا شست‌وشو داده شده تا طرحي متفاوت پيدا كند. با اين مدل شلوار كه در اصطلاح به آن «اسليم فيت» مي‌گويند مي‌توانيد بوت، كالج يا كفش‌هاي اسپرت بپوشيد.

يقه اين پيراهن تركيبي از يقه سه سانتي و انگليسي است كه از زير با يك دكمه‌بسته مي‌شود. آستين‌ها و روي پيراهن با 2 رنگ متفاوت و جنسي از نخ و ابريشم طراحي شده است تا جلوه بيشتري به لباس بدهد.

اين پيراهن با جنس لطيفي از نخ و ابريشم دوخته شده است و روي آن طرح جليقه دارد كه ظاهري رسمي به لباس مي‌دهد. اين پيراهن را مي‌توانيد با يك كت ساده پاييزه بپوشيد. 

اين پيراهن مردانه از پارچه‌اي از جنس نخ كه به آن پارچه هندوستان مي‌گويند دوخته شده است. دكمه‌ها به جاي حالت معمول كه در وسط پيراهن قرار مي‌گيرد از بغل بسته مي‌شود و فرم متفاوتي به يقه و پيراهن مي‌دهد. اين لباس مناسب فصل بهار و پاييز است كه هوا هنوز نه چندان گرم است و نه چندان سرد. 

اين جليقه طراحي متفاوتي دارد و مناسب آقاياني است كه به‌دنبال مدل‌هاي خاص هستند. طرح جين روي پارچه‌اي از جنس جير چاپ شده است و لبه‌هاي جليقه هم رنگ و جنسي متفاوت دارد. اين جليقه را به دليل طرح و مدل خاصي كه دارد مي‌توانيد با يك پيراهن كه تك‌رنگ يا كم‌نقش است بپوشيد.

اين كت شال‌دار با يقه هفت نسبتا باز، از آن مدل‌هاي متفاوت و خاصي است كه طرفداران خاص هم دارد. نوع به‌خصوصي از نخ در اين كت به كار گرفته شده و داخل آن هم از پنبه است كه اين لباس را مناسب فصل پاييز مي‌كند. شال اين لباس، جنسي كنف مانند دارد كه لبه‌هاي آستين كت با آن هماهنگ مي‌شود.

بعضي از آقايان ميانه خوبي با كت‌هاي بلند ندارند و اين مدل مناسب اين دسته از افراد است. اين كت كوتاه بالاي كمربند قرار مي‌گيرد و با 3 خط زيپ روي يقه و 8 جيب روي بدنه ظاهري متفاوت پيدا كرده است.

اين اوركت زيبا در قسمت كمر تنگ مي‌شود و مدل اسليم فيت دارد. روي يقه آن از چرم، پوست و پشم استفاده شده است و جنس آن حالت باراني دارد. داخل اين اوركت هم با جنس خاصي از پنبه كه هم گرم است و هم نرم دوخته شده است. اين اوركت با ظاهر و فرم ايستايي كه دارد، لباس مناسبي براي آقايان جوان در فصل سرماست. 

اين هم يك بافت تريكوكشي است كه بايقه اسكي شل و مدل اسليم فيت ظاهري ساده و اسپرت دارد. اين بافت سفيد را مي‌توانيد با يك اوركت مشكي هماهنگ كنيد.

هر روز صبح قبل از رفتن به سمت محل كار، دانشگاه و‌... به فكر اين هستيم كه امروز چه لباسي بپوشيم آراسته‌پوش بودن و خوش‌پوش بودن يك قاعده مهم در زندگي اجتماعي است و دقت در آن بسيار مهم است. انتخاب عطر و ادكلن هم از اين قاعده مستثنا نيست، قطعا شما براي شركت در يك مراسم رسمي همان طور كه تلاش مي‌كنيد تا پوششي رسمي‌تر داشته باشيد بايد از رايحه‌اي استفاده كنيد تا با سن و نوع پوشش و مناسبتي كه به آن مي‌رويد متناسب و همخوان باشد تا به‌نظر خود و اطرافيان‌تان شكيل‌تر به‌نظر برسيد.



براي بالاي سي‌ساله‌ها

Ted Lapidus white soul

تدلاپيدوس، نامي آشنا براي عطر بازها! نخستين توليد عطر اين برند به سال 1984 بر‌مي‌گردد؛ وايت سول محصول جديد اين برند با بويي ملايم و مليح از خانواده گل‌هاست كه در اواخر سال 2010 روانه بازار شد. گل آفتابگردان، زردآلو، بهارنارنج و مندرين كه ميوه‌اي شيرين از خانواده مركبات در چين است در تركيبات اصلي‌اش استفاده شده است؛ رايحه‌اي شكيل كه براي خانم‌هاي بالاي 30‌سال پيشنهاد مي‌شود.



براي هر سليقه‌اي

AQUA di GIOA by Armani

اگر در انتخاب رايحه مورد نظرتان در بين اين همه عطري كه در بازار موجود است سرگردان مي‌شويد نيم نگاهي به محصولات عطر آرماني بيندازيد. معمولا براي هر سليقه‌اي رونمايي چشم‌گيري دارد و بدون شك از رايحه‌هايش احساس رضايت خواهيد داشت. رايحه‌اي قوي و نافذ كه در تركيباتش از ميوه‌هاي كم شيرين و آبدار استفاده شده و در يك شيشه زيبا در سال 2010 روانه بازار شده است.



يك شوك واقعي

One shock by Calvin klein 

Ck با شوك وارد مي‌شود! رايحه‌اي گرم، شيرين و خوشمزه كه سرشار از بوي گل‌هاي خوشبوست؛ ردپاي گل ياسمن، رز، گل صدتومني، شكوفه گل خشخاش، گل اركيده، وانيل و نعناي هندي كه براي استفاده در طول روز پيشنهاد مي‌شود. با گذر زمان رايحه‌اش ملايم‌تر مي‌شود اما ماندگاري خود را حفظ مي‌كند، اگر به رايحه‌هاي شيرين و ملايم علاقه‌مند هستيد امتحانش كنيد.



عطر بايد به نقاطي از پوست بدن كه نبض دارد زده شود؛ فشار جريان خون و ضربه‌هاي متناوب باعث ماندگار‌تر بودن عطر در اين نقاط مي‌شود. 



تا به حال براي‌مان پيش آمده بوي عطري كه قبلا از آن استفاده مي‌كرديم و از رايحه‌اش لذت مي‌برديم مثل قبل براي‌مان ديگر مطلوب نيست، خب بايد بدانيد؛ معمولا گذر زمان روحيات و علائق فردي را تحت‌تاثير خود قرار مي‌دهد، شايد با ‌گذر زمان روحيه‌تان به مانند گذشته نيست و سليقه‌تان تغيير كرده است. 



براي مناسبت‌هاي رسمي

Cartier De Lune 

رايحه‌اي دلنشين با شيشه كريستالي كه سرشار از عطر شكوفه گل‌هاست كه در سال 2011 توليد شده است؛ رايحه‌اي با نشاط و انرژي براي خانم‌هايي كه علاقه‌مند به رايحه‌هاي گلي هستند. زماني كه در عطر را باز مي‌كنيد بي‌درنگ احساس مي‌كنيد در باغي پر از گل قدم گذاشته‌ايد. شكوفه گل‌هاي مريم، اركيده،آفتابگردان و مگنوليا را در اين معجون خوشبو مي‌توان ديد؛ معمولا رايحه‌هاي گلي با ماندگاري بالايي كه دارند براي مناسبت‌هاي رسمي انتخاب درست‌تري هستند.



بوي گل اركيده

CK in 2u  by Calvin klein

زماني كه در عطر را باز مي‌كنيد بدون شك بوي گل اركيده را احساس خواهيد كرد‌؛ بويي دلنشين كه از درون آرام‌تان مي‌كند و سختگير‌ترين سليقه‌ها را نرم! 
رايحه اي دلنشين و ماندگار كه گرمايش از اسانس وانيل، كهربا، چوب سرو و كاكتوس است.



پر انرژي شويد

Light Blue by dolce&Gabana

اين برند در دنياي لباس و طراحي نيازي به معرفي ندارد و اين‌طور به‌نظر مي‌رسد كه در دنياي عطر هم موفق بوده و حرفي براي گفتن دارد. رايحه‌اي نرم و ملايم كه با استشمام و استفاده انرژي روزانه‌تان بالا مي‌رود و اگر به‌دنبال رايحه‌اي چوبي و ملايم با ماندگاري بالايي هستيد بدون شك خودش است! رايحه‌اي از تلفيق سيب، چوب سرو، چوب صندل و ...

حتي قبل از اين‌كه دكتر جان گري كتاب مردان مريخي و زنان ونوسي را بنويسد، مردان و زنان به‌خوبي از تفاوت‌هاي يكديگر آگاه بودند اما مشكل اين بود كه آن‌ها نمي‌دانستند چطور با وجود اين تفاوت‌ها با يكديگر كنار بيايند. همه چيزي كه زنان از مردان مي‌خواستند اين بود كه مردان به هر طريقي شده بايد از نيازها و خواسته‌هاي آن‌ها سردربياورند و در مقابل فكر مي‌كنيد مردان چه مي‌خواستند؟ مردان هم آرزو مي‌كردند كه زنان هيچ‌چيزي از آن‌ها نخواهند اما دانستن نكات زير مي‌تواند قسمت بيشتري از مشكلات‌تان را برطرف كند؛ امتحان كنيد.



نزديك‌ترين همسايه

اين‌كه عاشق جسم و صورت همسرتان باشيد خوب است اما عشقي ناب و اصيل نيز درون شما قرار دارد. نزديك‌ترين همسايه شما همسرتان است. اجازه دهيد كه محبت به خانه قلب‌تان وارد شود و همسرتان را به‌عنوان نخستين و مهم‌ترين عشق، وارد قلب‌تان كنيد. براي داشتن ازدواجي موفق نياز داريد كه بارها عاشق شويد البته هر بار عاشق همان يك فرد.



در مورد زنان معجزه مي‌كند

از عبارت «متشكرم»، «آفرين» و «خوب از عهده كار برآمدي» استفاده كنيد. عبارت «متاسفم» نيز اغلب ضروري است؛ در قدرداني و تعريف كردن از همسرتان دست‌ودلباز باشيد.  هرگز وارد مبحث مقايسه كردن نشويد. هيچ فردي صددرصد كامل يا صددرصد ناقص نيست. همه ما لغزش‌ها يا نقص‌هايي داريم. هميشه به‌خصوصيات خوب همسرتان نگاه كنيد.



حقيقتي كه بالاخره رو مي‌شود

فرقي نمي‌كند كه ازدواج‌تان عاشقانه، توافقي يا تحميلي باشد، تفاوت‌هاي‌تان مسلما روزي آشكار خواهد شد؛ چون هردوي شما پيشينه، تربيت و محيط خانوادگي متفاوتي داريد. تفاوت‌ها، خطاها و نقص‌هاي واضح بين خود و همسرتان را ناديده بگيريد.



نكته‌اي كه نجات‌تان مي‌دهد

وقتي صبح خانه را به قصد محل كار ترك مي‌كنيد، بهترين رفتار ممكن را داشته باشيد. اگر همسر شما در حال شكايت كردن يا تحريك كردن شماست، در اين مواقع سكوت بهترين جواب است يا برعكس؛ مي‌توانيد بگوييد: «عصر در موردش با يكديگر صحبت مي‌كنيم.» موفقيت در ازدواج اين نيست كه جفت خوبي پيدا كنيم بلكه به اين بستگي دارد كه جفت خوبي براي همسرمان باشيم.



آنچه مردان مي‌خواهند

مردان دوست دارند كه همسران‌شان آن‌ها را همانطوري كه هستند دوست داشته باشند حتي زماني كه كار اشتباهي را مرتكب مي‌شوند. سعي نكنيد كه همسر خود را مطابق آنچه دوست داريد تغيير دهيد. براي داشتن يك ارتباط خوب قبل از هرچيز ياد بگيريد كه همسرتان را با همين ويژگي‌هايي كه دارد، دوست داشته باشيد.



حواس‌تان به آغاز روز باشد

خيلي‌ها عقيده دارند صبح را بايد با موزيكي آرام و شاد شروع كرد اما داشتن لبخندي دلنشين گاهي از طنين يك موسيقي زيباتر است. صبح زود، همه همسران بايد سعي كنند آرام و سرحال باشند. هيچ بحث و اختلاف نظري را در صبح زود با يكديگر نداشته باشيد.



استعداد منحصر به فرد انسان‌ها

بشاش باشيد و به مشكلات‌تان بخنديد. تا آنجا كه مي‌توانيد لبخند به لب داشته باشيد. تنها انسان‌ها نعمت داشتن چنين موهبتي را در اختيار دارند. حيوانات اين استعداد منحصر به فرد را ندارند. آيا مي‌دانيد هنگام خنديدن 20 ماهيچه اما هنگام اخم كردن 70 ماهيچه بدن‌تان را به كار مي‌گيريد؟ پس بخنديد.



وقتي از محل كار برمي‌گرديد

بعد از اين‌كه از محل كارتان به خانه برگشتيد، حال همسرتان را بپرسيد و علاقه خود را در مورد اين‌كه طول روز را چگونه گذرانده با اين جمله به او نشان دهيد: «روزت را چگونه گذراندي؟» شما بايد قدرداني و حمايت خود از همسرتان را نشان دهيد و او را با لبخندي خوشايند و رضايت آميز به اوج برسانيد.

+ نوشته شده در  سه شنبه بیست و ششم فروردین 1393ساعت 9:50  توسط بی نام ترین نام  | 

جنتلمن ها چگونه غذا می خورند؟!

 رفتارهای ما مدام از مقطعی تا مقطعی دیگر از زمان، همواره در حال تغییرند. این تغییر یا با پیشرفت تکنولوژی به وجود می آید یا با عوض شدن شرایط زندگی ما اما هنوز هم در جامعه رفتارهایی وجود دارند که انجام دادن آنها نشانگر وجود تمدن در یک جامعه و به طور خاص در یک خانواده اند. به عنوان مثال رفتارهایی بر سر میز غذا وجود دارند که ما با انجام دادن آنها می توانیم ادب و احترام و حس رعایت فرهنگ را نشان بدهیم. در زیر چند نمونه از این موارد را به عنوان مثال ذکر کرده ایم:

اگر به کسی کمک می کنید تا صندلی اش را موقع نشستن پشت میز غذا تنظیم کند، این کار را از روی عجله و بدون حوصله انجام ندهید. این کار را می توانید با صرف چند ثانیه بیشتر و با رعایت توجه و آرامش انجام دهید. شما با انجام این کار می خواهید احترام خودتان را نشان بدهد، پس وقتی که این کار را با عجله و بدون دقت و توجه انجام می دهید شاید، تنها برداشتن یک مسئولیت از روی شانه هایتان را القا کند که این هم چیزی خوشایند نیست.

در یک میهمانی خانوادگی، بهتر است کمی صبر کنید تا میزبان،مخصوصا خانم میزبان شروع به خوردن کند و سپس شما بعد از او شروع کنید. این کار هرچند کوچک است و ممکن است مهم جلوه نکند ولی نشانگر این است که شما احترام ویژه ای برای میزبانان مخصوصا خانم خانه قائل هستید. حتی وقتی که خودتان میزبان هستید اجازه دهید تا خانم تان شروع کند و سپس شما غذایتان را بخورید. البته این مورد موقعی خوب است انجام شود که بیش از هفت تا هشت نفر بر سر میز غذا حضور ندارند. بالطبع در یک میهمانی که 20 یا 30 نفر یا بیشتر حضور ارند و کمی تعداد افراد زیاد است، رعایت این مورد ممکن است الزامی نباشد.

چه میهمان باشید و چه میزبان، بهتر است موقع سرو غذا، توجه کنید که جز غذا و وسایل و دکوراسیون مربوطه، چیزی روی میز گذاشته نشود یا اگر هست، بهتر است از روی میز براشته شوند. به عنوان مثال اگر دسته کلید، کیف دستی یا مدارک ماشین، پاکت سیگار، گوشی موبایل یا عینک آفتابی روی میز وجود دارند، اگر متعلق به خودتان است آنها را بردارید یا اگر متعلق به کسدیگری است، به صاحبش بگویید که آنها را برمی دارید و در جایی دیگر (به او می گویید کجا) قرار می دهید. رعایت این نکته نشان می دهد که شما برای صرف غذا با میهمان یا میزبان تان ارزش قائل هستید.


حتما سعی کنید در کنار خودتان یک یا چند دستمال کوچک و یک بار مصرف (کاغذی) قرار دهید. ولی آن را دست تان نگیرید و فقط موقع نیاز از آن استفاده کنید. همین طور اگر به عنوان میهمان سر میز غذا نشسته اید و لکه ای را روی میز می بینید، اگر دیدید که می شود سریع آن را پاک کرد، سعی کنید آن را بدون جلب نظر پاک کنید ولی اگر دیدید نمی شود فراموشش کنید.

اگر از طرف میزبان به شما نوشابه ای تعارف شد و شما بیماری خاصی مثل بیماری قند دارید که از خوردن نوشابه معذورید یا اگر رژیم دارید و نمی توانید نوشابه بخورید، خیلی ساده و کوتاه و محترمانه بگویید: «امروز نمی خورم، ممنون» بر سر میز غذا لطفا از رژیم تان یا عوارض جسمانی بیماری صحبت نکنید. قطعا با کمی فکر قبول می کنید، گفتن اینکه شما با خوردن کمی نوشابه مجبورید چندین دفعه به دستشویی بروید یا با خوردن فلان چیزی که میزبان تعارف کرده است، ممکن است ترش کنید! اصلا جالب نیست. شاید گفتن این موارد برای شما جالب باشد ولی مطمئن باشید برای بقیه، آن هم سر میز غذا، چیز زیاد خوشایندی نیست!

بهتر است موقع فشاردادن و گرفتن آب لیمو، یا ریختن سس گوجه فرنگی روی غذایتان، دست تان را به عنوان محافظ جلوی آن بگیرید. ممکن است هنگامی که شما شاد و خوشحال در حال چلاندن یک لیمو هستید، آب لیموی تان ناخواسته به چشم مادرشوهرتان که کنار دست تان نشسته است، بپاشد!

تصور کنید که شما سر میز غذا بین دو نفر نشسته اید. کسی که سمت راست شما نشسته است، به دلیل اینکه ظرف سالاد از او دور است، از کسی که سمت چپ شما نشسته می خواهد که ظرف سالاد را به او بدهد. اگر کسی که سمت چپ شما نشسته، خواست ظرف سالاد را از طریق شما به آن فرد برساند، بهتر است تا در بین این رد و بدل و انتقال این ظرف، از آن چیزی برندارید. انجام این کار ممکن است باعث شود تا راجع به شما این گونه فکر شود که فردی گستاخ یا بی نزاکت هستید.

یک نکته ساده: اگر مجبورید که از سر سفره بلند شوید و دستشویی بروید، بدون گفتن هیچ توضیح اضافه ای، بگویید: «خیلی عذر می خواهم» و سعی کنید این را به کودکان تان هم یاد بدهید که لازم نیست باد داد و بیداد کردن و گفتن اینکه دستشویی دارند تقریبا نیمی از شهر را باخبر کنند! اگر خودشان نمی توانند بهتر است خیلی آرام از سر میز غذا بلند شوند و این را خیلی آهسته و فقط به خود شما بگویند، و لطفا این نکته را در جمع خانواده تان به او آموزش دهید نه در میهمانی!

چه كساني شلوار پاچه گشاد بپوشند؟

حتما تا روي زمين

شلوارهاي پاچه گشاد از زانو به پايين گشاد مي‌شود و ظاهر آن شبيه به قيف است. اين شلوار از كمر تا زانو تنگ است. اين نوع شلوار را بايد كمي پايين‌تر از محل طبيعي كمر نگه داريد و نبايد چندان تنگ و چسبان باشد. اين مدل شلوار تقريبا براي همه مناسب است اما افراد لاغر و بلندقد بهتر است به‌دنبال شلوارهاي فاق‌بلند باشند. كساني هم كه پايين تنه درشت‌تري دارند بهتر است به‌دنبال شلواري باشند كه كاملا قالب پاهاي‌شان باشد.

  • هنگام خريد توجه كنيد
شلوار‌هاي پاچه‌گشاد بايد از زانو به بالا كاملا اندازه و مناسب باشد و از زانو به پايين گشادتر ‌شود. قد آن نيز بايد كاملا با زمين مماس باشد و كاملا روي پاهاي شما را بپوشاند يا روي كفش بيايد، قد شلوار نبايد به‌گونه‌اي باشد كه جلوي شلوار تا بخورد و صاف نباشد.

  • با چي بپوشيد
اگر با اين شلوار يك بلوز ابريشمي با آستين پرنسسي (‌كمي پف‌دار‌) يا يك بلوز آستين‌كوتاه بپوشيد واقعا برازنده مي‌شويد البته يك كمربند زيبا نيز مي‌تواند بر زيبايي شما بيفزايد. براي كفش نيز بهتر است كه يك كفش پاشنه بلند اسپرت (مثلا پاشنه يكسره) را انتخاب كنيد.

براي آن‌كه شلوارتان بيشتر عمر كند

قبل از كوتاه كردن  بشوييد

وقتي مي‌خواهيد براي نخستين بار شلوارتان را بشوييد، حتما آن را به تنهايي و جدا از شلوارهاي ديگر بشوييد، همچنين بهتر است كه هنگام شست‌وشو آن را پشت و رو كنيد، اين كار باعث مي‌شود شلوار بهتر رنگ خود را حفظ كند و تا زمان طولاني‌تري زيبا بماند. هيچ وقت شلوار جين‌ را براي خشك كردن در خشك‌كن نيندازيد. بهترين راه براي خشك كردن جين اين است كه اول روي ميز يا روي زمين حوله‌اي پهن كنيد و شلوار را روي آن بگذاريد. خشك‌كردن اين شلوار روي بند مي‌تواند از عمر آن كم كند مگر اينكه شلوار را با گيره آويزان كنيد و مطمئن باشيد كه تا نخورده‌ است. از شستن زياد شلوار جين خودداري كنيد و آن‌ها را با مواد شوينده تيره يا مخصوص جين بشوييد همچنين يادتان باشد قبل از كوتاه كردن شلوارتان، قد آن را كوتاه كنيد.

چه كساني شلوار راسته بپوشند

كفش پاشنه بلند ممنوع

شلوار راسته تقريبا براي هركسي با هر اندام و سني مناسب است. شلوار راسته محيطش از بالا تا پايين يك اندازه است يعني از زانو به پايين اندازه آن تفاوتي نمي‌كند و پاچه شلوار گشاد نمي‌شود. اين شلوار روي محل طبيعي كمر نگه داشته مي‌شود و از بالا تا پايين خيلي گشاد نيست. اين يك نوع شلوار كلاسيك است اما پوشيدن آن در هر زمان مناسب است. اين شلوار به‌خصوص به كساني كه پايين‌تنه درشتي دارند پيشنهاد مي‌شود.

  • هنگام خريد توجه كنيد
حتما توجه كنيد كه شلواراز  زانو به بالا كاملا اندازه و نه خيلي تنگ باشد. اگر شلوار خيلي گشاد باشد  كاملا درشت به‌نظر خواهيد رسيد.

  • اين شلوار را با چي بپوشيد
اين شلوار را مي‌توانيد با يك بلوز كاملا اندازه و قالب تن بپوشيد يعني بلوز شما نبايد به هيچ وجه گشاد يا بلند باشد. بهتر است كفشي كلاسيك و بدون پاشنه با آن بپوشيد، اصلا كفش‌هاي پاشنه بلند با شلوار راسته توصيه نمي‌شود.

شلوار پاچه‌تنگ

با هر مدل كفش

اين نوع شلوار از بالا تا پايين راسته است اما براي پوشيدن آن بهتر است حتما اندامي متناسب داشته‌ باشيد البته منظور ما اين نيست كه حتما بايد خيلي لاغر باشيد. كساني كه كمي اضافه وزن دارند  نيز مي‌توانند از اين مدل استفاده كنند به شرط اينكه پاچه شلوار كمي گشادتر باشد.

  • هنگام خريد توجه كنيد
اين مدل شلوار بايد كاملا اندازه و قالب پاها باشد در واقع مثل يك پوست محافظ البته راحتي آن نيز بايد لحاظ شود. به‌دنبال جنس‌هايي نرم باشيد كه كاملا كش مي‌آيند البته بايد توجه كنيد وقتي پارچه را مي‌كشيد و سپس رها مي‌كنيد نبايد روي پارچه اثر انگشت‌تان شما باقي بماند.

  • با چي بپوشيد
بهتر است اين مدل شلوار را با يك تونيك بلند، تي‌شرت يا بلوزي كه بلندي آن تا زير كمر باشد بپوشيد. همچنين اگر از اين مدل شلوار استفاده مي‌كنيد از بابت كفش خيال‌تان راحت باشد چون هر كفشي به آن مي‌آيد هم پاشنه بلند، هم تخت، هم چكمه و...

چه كساني  بوت‌كات بپوشند

براي به روز بودن

به جاي اينكه بگوييم چه كساني اين مدل را بپوشند بهتر است بگوييم چه كساني شلوار‌هاي بوت‌كات نپوشند؟ جواب اين است كه همه مي‌توانند اين مدل را بپوشند هم چاق‌ها و هم لاغرها و براي هركدام نيز زيبايي خاص خودش دارد، اين نوع شلوار در قسمت بالاي زانو  راسته است و از زانو به پايين كمي گشادتر مي‌شود اما پاچه‌هاي آن از شلوار پاچه‌گشاد تنگ‌تر است.

  • هنگام خريد توجه كنيد
اين مدل نسبت به مد‌ل‌هاي ديگر بيشترين طرفدار را دارد به‌خصوص كساني كه خيلي به زيبايي اهميت مي‌دهند. براي مطمئن شدن از برش درست شلوار دقت كنيد كه در قسمت زانوها شلوار مخروطي شود و از زانو به پايين كم‌كم گشاد مي‌شود تا به زمين برسد. بنابراين به راحتي كفش يا چكمه شما زير آن قرار مي‌گيرد.

  • با چي بپوشيد
يك بلوز چين‌دار يا مدل‌دار ولي كوتاه مي‌تواند ست مناسبي براي اين شلوار باشد. يك كمربند باريك هم مي‌تواند زيبايي شلوار شما را بيشتر كند. كفش‌هاي فانتزي نيز با اين مدل شلوار بسيار هماهنگ مي‌شوند.

كدبانوها هر روز در خانه با مشكلاتي روبه‌رو مي‌شوند اما هر مشكلي راه‌حلي دارد، اين راه‌حل‌ها را به ذهن بسپاريد كه حتما روزي به كارتان خواهد آمد.
براي پيشگيري از كپك زدن نان بهتر است مقداري نمك هنگام قرار دادن آن در ظرف نان قرار دهيد. نمك مانع از كپك زدن و تغيير رنگ نان مي‌شود.

اگر به تازگي گردوي تازه شكسته‌ايد و اين كار باعث تغيير رنگ پوست دست‌تان شده بهتر است دست‌هاي‌تان را به‌مدت 10 دقيقه در محلول سركه و آب قرار داده و آن‌ها را به‌خوبي بشوييد.

اگر مدت زمان زيادي است كه از مبل‌هاي‌تان استفاده مي‌كنيد و احساس مي‌كنيد كه مبل‌ها بو گرفته‌اند بهتر است مقداري جوش شيرين را روي سطح پارچه مبل بريزيد و پس از 15 دقيقه آن را با جاروبرقي جمع كنيد. جوش شيرين بوي پارچه را جذب مي‌كند.

براي پيشگيري از اشك‌ريزي هنگام خرد كردن پياز، ماهي‌تابه را روي حرارت كم بگذاريد و پياز را درون آن خرد كنيد.

براي ترد شدن گوشت بهترين روش آن است كه مخلوطي از روغن زيتون و سركه را بر تمامي قسمت‌هاي آن بماليد و اجازه دهيد گوشت يكي، دو ساعت در اين وضعيت بماند.

اگر براي پختن گوشت سفيد عجله داريد و قصد داريد زودتر پخته شود، كمي جوش شيرين به آب مرغ اضافه كنيد تا سريع‌تر پخته شود.

درصورتي كه اعضاي خانواده‌تان يا يكي از آن‌ها از فقر آهن رنج مي‌برد، توصيه مي‌كنيم غذاهاي خود را در ظروف مسي تهيه كنيد.

درصورتي كه پلوي شما سوخت و بوي سوختگي گرفت يكي از بهترين روش‌ها براي كاهش ميزان بو قرار دادن يك تكه نان روي پلوست و نان بو را به‌خود جذب مي‌كند.

+ نوشته شده در  دوشنبه بیست و پنجم فروردین 1393ساعت 9:18  توسط بی نام ترین نام  | 

زیبایی گرم و نرم و چرم!

حالا شما خانم‌ها به لباس‌هاي زمستاني احتياج داريد كه با كمترين وزن بيشترين گرماي ممكن را داشته باشند. علاوه براين، بايد نكاتي مثل تركيب رنگ و تناسب جنس را هم درنظر بگيريد تا هماهنگي لباس‌تان كامل شود. شايد خيلي از خانم‌ها فكر كنند، با لباس‌هاي زمستاني نمي‌توان خوش پوش بود ولي مابه شما ثابت مي‌كنيم كه لباس‌هاي زمستاني مي‌توانند زيباترين و آراسته‌ترين لباس‌ها باشند.

 اگر چرم پوش هستيد

پالتوهاي چرمي براي گرم نگه داشتن بدن انتخاب مناسبي هستند به‌خصوص رنگ قهوه‌اي آن كه  در فصل زمستان طرفداران زيادي در ميان خانم‌ها داشته و خوشبختانه در بازار هم تنوع زيادي دارد. 

يادتان باشد، تركيب رنگ‌هاي كرم و قهوه‌اي هميشه زيبا و خاص است، بنابراين شما مي‌توانيد اين پالتو را مطابق سليقه‌تان با پوتين و كيف كرم يا قهوه‌اي هماهنگ كنيد و از پوشيدن اين لباس زيباي زمستاني لذت ببريد. شال‌هاي كاموايي رنگي هم در كنار اين تركيب، باعث مي‌شود لباس وجهه محبوب‌تري پيدا‌كند.

 اگر سرمايي هستيد حتما در زمستان پوتين  را انتخاب كنيد چون پاهاي‌تان را گرم‌تر نگه مي‌دارند به‌خصوص اگر داخل آن‌ها از خز استفاده شده باشد. عاج‌‌دار بودن كف پوتين هم نكته ديگري است كه نبايد هنگام خريد از آن غافل بمانيد اين عاج‌‌ها به شما اجازه مي‌‌دهند در روزهاي سرد زمستاني با اطمينان قدم برداريد.

دستكش‌هاي چرمي گرماي دست‌تان را حفظ مي‌كند و از خشك شدن پوست‌تان جلوگيري مي‌كند پس اگر جزو طرفداران لباس‌هاي چرمي هستيد اين گزينه را از دست ندهيد.



 چرم را گرم نكنيد

اگر پالتوي چرمي، كيف يا پوتين‌تان خيس شد آن را خيلي نزديك به حرارت قرار ندهيد چون خشك و شكننده مي‌شود. براي پاك كردن پوتين و كيف‌هاي چرمي از واكس‌هاي بي‌رنگ مخصوص استفاده كنيد و در آخر با يك برس نرم آن‌ها را براق كنيد.

هماهنگي گرم‌ها

اين مدل در حقيقت يك مانتوي زمستاني به حساب مي‌آيد، اگر دقت كرده باشيد امسال مانتو و حتي پالتوهاي طرح جين در انواع متنوعي و با تركيب چرم به چشم مي‌خورد. اگر خيلي سرمايي نيستيد با پوشيدن يك لباس متناسب با فصل زير اين مانتو بدن‌تان كاملا گرم مي‌ماند.

جنس جين هم مانند چرم هيچگاه يكنواخت نمي‌شود بنابراين شما مي‌توانيد با هماهنگ كردن كيف و شالي كه متناسب با كمربند چرمي اين پالتو است ظاهري اسپرت و به روز داشته باشيد. البته جنس جين دست شما را در انتخاب هر رنگ شال و كيفي باز مي‌گذارد. 

ساق‌هاي انگشتي يكي از انتخاب‌هايي است كه در روزهاي سرد زمستان به كارتان مي‌آيد. مدل‌هاي متنوع اين ساق‌ها كه در رنگ و طرح‌هاي مختلف به چشم مي‌خورند دست شما را براي انتخاب باز مي‌گذارند. شايد فكر كنيد كه اين ساق‌ها خيلي دست را گرم نمي‌كند اما بر عكس جنس كاموايي آن باعث مي‌شود، هم احساس مطلوبي داشته باشيد و هم به‌راحتي كارهاي‌تان را انجام دهيد.  اين مدل‌‌ مي‌تواند جايگزين مناسبي براي دستكش‌هاي معمول باشد.



 با لباس‌هاي‌تان مهربان باشيد

لباس‌هاي گرم انواع واقسام مختلفي دارند كه پالتوها هم جزئي از آن‌ها هستند و خودشان دنيايي از طرح شمرده مي‌شوند. از آنجايي كه پالتوها از جنس‌هاي متفاوتي هستند نگهداري از آن‌ها با توجه به جنس‌شان فرق مي‌كند، مثلا هرگز نبايد لباس چرمي‌تان را در ماشين لباس‌شويي بيندازيد يا آن‌ها  را چنگ بزنيد يا مچاله كنيد. هيچگاه لباس چرم‌تان را روي لوازم گرم‌كننده قرار ندهيد چون باعث خشك شدن چرم مي‌شود. هر لباسي براي شست‌وشو نكات و دستورات مخصوص به خودش را دارد، اگر به داخل برچسب لباس‌ها توجه كنيد اصولا نكاتي مختصري در مورد شست‌وشو و اتوي لباس روي آن آمده است. 

فكر مي‌كردي همه چيز مرتب است، زندگي‌ات مثل خيلي از زندگي‌هاي ديگر براي خودش مشكلاتي داشت اما خب! عشق همچنان سوسوي كم نور اما پرقوتش را داشت، حداقل تو اين‌طور تصور مي‌كردي تا اين‌كه يك روز همسرت، كاملا روشنفكرانه درحالي‌كه ريموت كنترل را در دست‌هايش مثل يك هفت تير مي‌چرخاند و مدام كانال‌هاي تلويزيون را تغيير مي‌داد، گفت: «مي‌دوني چيه؟ اين روزها احساس مي‌كنم خيلي با هم غريبه شديم. باور كن خيلي تلاش كردم تا اين حس را از بين ببرم اما نشد! باور كن تلاش كردم!» حباب‌هاي بادكنكي يك عشق جاودانه با اين حرف‌ها بالاي سرت مي‌تركد و يك عصر باراني كه همه جزئياتش خوب در ذهنت مانده تنها عشق زندگي‌ات، با گفتن اين جمله همه چيز را به آخر مي‌رساند:« ما ديگه به درد هم نمي‌خوريم.» درست به سادگي تغيير دادن يك كانال! كسي كه همه زندگي‌ات بوده محو مي‌شود.



اشتباهاتي كه بعد از جدايي انجام مي‌دهي

اين جملات شما را ياد چه مي‌اندازد؟ «من بدون تو نمي‌توانم زندگي كنم»، «من واقعا به تو علاقه دارم»، «خواهش مي‌كنم تركم نكن»، «من عاشقت هستم» اين التماس‌ها و خواهش‌هايي از سر نيازمندي نه تنها دل شريكت را به رحم نمي‌آورد بلكه او را از شما دورتر مي‌كند چون هيچ انساني نمي‌تواند عاشق و دلباخته يك فرد نيازمند و ضعيف شود و مهم‌تر از همه هيچ مرد يا زني تا به حال از روي تاسف و دلسوزي به سمت شريك‌شان برنگشته‌اند. متاسفيم اما ابراز علاقه‌ات هيچ تاثيري در بازگشت شريكت ندارد. گاهي هم ممكن است همسرت بدون هيچ دليلي تو را ترك كرده باشد و دليل واقعي‌اش را برايت بيان نكند. خب اشتباه دوم اين است كه مصرانه از او بخواهي دليل جدايي‌اش چه بوده و باز هم بايد بگوييم با اين‌كار او را يك قدم از خودت دورتر كرده‌اي. يادت باشد الان شرايط خوبي براي پرسيدن اين سوال نيست چون بعد از جدايي آنقدر احساسي هستي كه در مقابل هر جوابي كه شريكت بدهد واكنش بدي نشان خواهي داد. اشتباه سوم هم كه خيلي شايع است براي زماني است كه همسر سابقت را با زن يا مرد ديگري ببيني. واكنشت چيست؟ داد مي‌زني؟ به همسر سابقت سيلي مي‌زني؟ فحش و ناسزا چطور؟ اين هم اشتباه سوم كه شريكت را حسابي از تو دورتر مي‌كند. اگر ياد بگيري اين 3 اشتباه را در شروع جدايي انجام ندهي قول مي‌دهيم همه چيز به‌تدريج به حالت اول بر مي‌گردد؛ باور كن.

مردان شواليه مي‌شوند

اگر خودت را در خانه محبوس كرده‌اي و به اميد بازگشت شريكت با هر صداي تلفن قلبت تند و تند مي‌زند، اشتباه مي‌كني. توصيه ما اين است بيشتر از گذشته خودت را مشغول نگه دار. مي‌تواني در يك كلاس آموزشي شركت كني و با اين‌كار در خودت تغييرات بزرگي به‌وجود بياوري. شادي شما نبايد وابسته به شخص ديگري باشد تا جايي كه نبود همسر و شريكت تو را به ضعف و افسردگي بكشاند. شريكت جزو دارايي‌ها نيست. كنترل كردن، انتقاد كردن و تغيير دادن او مطابق ميلت، او را از شما دور مي‌كند. اگر يك زن هستيد و به تازگي همسرتان شما را بدون هيچ دليلي ترك كرده بايد نكته مهمي را براي‌تان بگوييم؛ مردان عاشق تحسين، تعريف و تمجيد هستند. آن‌ها مي‌خواهند مانند يك شواليه به قدرت‌شان اعتماد كنيد. اگر همسرشان شاد نباشد آن‌ها احساس ناتواني در خود مي‌بينند و اين يعني مورد تحسين نيستند و اينجا همان جايي است كه جدايي مثل يك دمل چركي سر باز مي‌زند. زناني كه شاد هستند نيرويي را در مرد بيدار مي‌كنند؛ نيرويي كه فرياد مي‌زند: «وقتي با تو هستم شادم و اين يعني وجود تو آنقدر قابل تحسين است كه مرا به وجد مي‌آورد.» دوران جدايي فرصت خوبي است كه تغيير كنيد، تغييري براي بهتر شدن، بله! اين جدايي شروعي تازه و بهتر از گذشته است. اگر هنوز عاشق و دلباخته شريكت هستي پرچم سفيد تسليم را به اين سرعت بالا نياور. اين هم همان جمله‌اي است كه مدت‌ها منتظر شنيدنش بوده‌اي؟ پس تغيير كن تا بازگشت واقعي را تجربه كني.

پرچم سفيد را بالا نياور

فرض را بر اين مي‌گيريم كه آن 3 اشتباه كشنده را انجام دادي و شريكت را از خودت دورتر كرده‌اي! خب قبلش بايد يك خبر خيلي خوبي را برايت بگوييم اين‌كه تحقيقات روان‌شناساني كه روي تعدادي مردان و زنان بعد از جدايي تحقيق كرده‌اند اين بوده كه‌درصد بالايي از ارتباط‌هايي كه به جدايي ختم مي‌شود دوباره به بازگشت مي‌انجامد. اگر به‌خودت اطمينان داري و با همه وجود معتقد هستي كه كسي به‌اندازه تو نمي‌تواند همسرت را دوست داشته باشد پاي تصميمت بمان و تسليم نشو. در قدم اول بايد ياد بگيري كه يك دوست خوب براي شريكت باشي. اگر در محيط كار مشتركي با او كار مي‌كني يا در مناسبت‌هايي دعوت مي‌شوي كه او را ملاقات مي‌كني، حتما شركت كن و آرام و مودبانه و سرشار از احترام بله احترام! با او برخورد كن حتي اگر او را با زن يا مرد ديگري در حال صحبت ببيني! سخت است اما اين راه برگشت همسرت است چون او مي‌فهمد كه تو تغيير كرده‌اي و اين نشانه خوبي است.



تو ربات نيستي

اگر ياد بگيري كه تغيير كني و اشتباهاتت را پذيرفته باشي خودت را براي بازگشت شريكت آماده كرده‌اي. همه انسان‌ها اشتباه مي‌كنند، در ما دكمه‌اي براي خاموشي خشم، حسادت و نگراني وجود ندارد پس خودت را براي كامل نبودنت سرزنش نكن. يك ايميل براي همسرت بفرست و در آن اشتباهات خودت را برايش يادآوري كن اما يادت باشد اين ايميل نبايد نشانه‌اي از خواهش، التماس و ابراز عشق باشد بلكه تنها براي اقرار به اشتباهاتت اين كار را انجام بده. يك راز كوچك هم يادت باشد، ممكن است شريكت بعد از جدايي با تو به سرعت با شخص ديگري ارتباط برقرار كند و شايد خيلي سريع‌تر از زماني كه به شما پيشنهاد ازدواج داده، به رقيب‌تان درخواست زندگي مشترك داده باشد اما فراموش نكن صميميتي كه به‌زودي و سرعت ايجاد شود به همان سرعت هم از بين خواهد رفت. خلأ نبود محبت و وجود شريك‌تان را به ايجاد رابطه‌اي جديد كشانده و اين موضوعي است كه بايد حتما در ذهن‌تان نگه داريد.

ترافیک بزرگراه همت همه را عصبی کرده. راننده ها روی فرمان هایشان خم شده اند، ناخن می جوند یا چشم هایشان را بسته اند که این ساعت های طولانی طی کردن اتوبان با نیم کلاچ را تاب بیاورند. وسط این همه کلافگی در نقطه ای از بزرگراه یک ماشین هست که چشم هر کسی را به خودش خیره می کند و شده سوژه گذراندن وقت در این ترافیک سنگین! ماشین عجیب زردی که حتی اگر اسم و کمپانی اش را هم ندانی، از روی سر و و وضعش می توانی بفهمی دست کم چندصد میلیون می ارزد.

پشت فرمان این ماشین خفن، دوتا پسر جوان نشسته اند که روی هم 45 سالشان نمی شود. عینک آفتابی هایشان در این هوای بارانی، مانع از این نیست که ندانی برق چه فخری در چشم هایشان هست. یک موتورسوار که معلوم است از پایان عمر موتوش 10 سالی گذشته، از لای ماشین ها رد می شود و به جفت شان فخر می فروشد که: «آخرش هم که من می رم و تو می مونی تو ترافیک، بچه پولدار!» و گازش را می گیرد و می رود اما خودش هم می داند که حرفش فقط در این گیرو و ویر ترافیک درست است. چشم او این روزها از این ماشین ها زیاد می بیند که گازش را می گیرند و از کنارش، عبور موفت می کنند.

این یک واقعیت است که ماشین های لوکسی که تا حالا چشممان زیاد به دیدنشان عادت نداشته، به ویژه در خیابان های بالای شهر تهران دارند زیاد می شوند. لازم نیست آماری وجود داشته باشد تا یان جمله را تایید کند. کافی است در ترافیک شبگردی های خیابان های بالای شهر تهران گیر کنید تا از دیدن ماشین های عجیبی که قبل از این اسم و عکسشان را فقط در اینترنت دیده اید، جا بخورید. 

ماشین هایی که آدم ترجیح می دهد نزدیک شان نشود، مبادا خطی رویشان بیاندازد و مجبور شود تمام زندگی اش را بابت خسارت بدهد. فکر می کنید خسارت یک خط روی ماشین یک میلیارد تومانی چقدر می شود؟! حتی اگر نخواهید نزدیکش هم شوید یا به عادت همیشگی خودمان درمورد آدم پشت فرمان کنجکاوی و تخیل کنید و بعد به اینجا برسید که اینها پول این ماشین خفن را از کجا آورده ایند، این اجازه را دارید که بپرسید این ماشین های از ما بهترون با آن پلاک های گذرموقت شان از کجا آمده اند؟

پولداری یکی، دو روزه

تعداد کمی از این ماشین ها پلاک ایرانی دارند. واردکردن و پلاک کردن ماشین های لوکس خارجی به قدری گران در می آید که کمتر کسی حاضر است این همه پول بالای آن بدهد. همین چند وقت پیش شایعه شده بود یک بوگاتی ویرون سیاه وارد کشور شده که 6 میلیارد آب خورده اما بعد معلوم شد راست نبوده.  غیر از این، تعدادی پورشه هم هسته که صاحبان خیلی خیلی پولدارشان حاضر شده اند تقریبا دوبرابر قیمت واقعی شان خارج کنند تا آنها را وارد ایران کنند و پلاک بزنند. این ماشین ها خیلی کم در خیابان ها دیده می شوند و معلوم است صاحبان شان دلشان نمی خواهد ماشین چندصدمیلیونی شان را در ترافیک همت معطل کنند! 

در چنین شرایطی، پولداری یکی، دو روزه برای اغلب آدم ها به صرفه تر است. چند نفر مگر پول این را دارند که برای چرخیدن با یک ماشین لوکس، چندصد میلیون یا حتی یک، دو میلیارد بدهند؟ پولدارهای خرده پا(!) ترجیح می دهند برای نشستن پشت فرمان این جور ماشین ها، راه ارزان تر «اجاره ماشین» را امتحان کنند. اجاره یک شورلت کامارو زرد کروکی در تهران تقریبا شبی یک میلیون درمی آید؛ خیلی ارزان و به صرفه!

اغلب کسانی که ماشین را این طوری اجاره می کنند، آن را برای عروسی می گیرند. برای همین است که در فصل های داغ عروسی (مثل ماه های تابستان، ماه رجب و شعبان و قبل از محرم) تعداد این ماشین ها در تهران بیشتر می شود. کسانی هم هستند که ماشین را برای چند روز، مثلا برای یک سفر دورهمی به شمال، اجاره می کنند. یعنی چند روز حال کردن با یک ماشین لوکس و احتمالا درآوردن چشم بقیه همسفران و رقبا!

قانون راه را باز کرده

تا چند سال پیش قوانین سفت و سخت واردات ماشین، اجازه ورود را فقط به ماشین هایی می داد که نمایندگی رسمی در ایران داشته باشند و برای واردات همین نمایندگی ها هم کلی شرایط دیگر وجود داشت؛ مثلا خودروی بیشتر از 6 سیلندر اجازه ورود نداشت. قیمت این ماشین ها (مثلا انواع بنز و بی ام و) هم بیش از دو برابر قیمت کمپانی بود که خیلی گران درمی آمد. چند سال پیش وقتی وزارت صنایع اعتراف کرد کیفیت پایین تولیدات داخلی از مهم ترین دلایل آلودگی و حوادث رانندگی است، تغییراتی در قوانین مربوط به واردات ماشین رخ داد. به این ترتیب قرار شد هر شرکتی که بتواند خدمات پس از فروش خودرو را ارائه کند، در سال تعداد مشخصی ماشین با چند معیار اصلی وارد کند که مهم ترین هایشان نوبودن (کمتر از یک سال از ساخت ماشین گذشته باشد)، داشتن گواهینامه یورو 2 یا بیشتر، داشتن خدمات پس از فروش و البته تعرفه 90 درصدی بود. تبصره مهم این قانون این جا بود که واردکردن ماشین به این شکل فقط برای ماشین های لوکس است. از آنجا که قرار است شرکت های خودروسازی داخلی ضرر نکنند، ماشین های معمولی که جایگزین ماشین های داخلی می شوند، اجازه ورود ندارند و فقط ماشین های لوکس که مشتری خاص (همان از ما بهترون!) دارند، وارد می شوند. همین قانون باعث شد کلی ماشین لوکس در تهران و شهرهای بزرگ دیگر دیده شود که موج حضور سانتافه اولین نشانه اش بود. با این حال قیمت این ماشین ها بسیار بالا درمی آمد (تعرفه 90 درصدی، یعنی تقریبا دوبرابر قیمت واقعی) و در نتیجه ملت دنبال راه های ارزان تری برای سوارشدن به این ماشین های لوکس پیدا کردند.

ارسالی از مناطق آزاد

وحید، یکی از آنهایی است که ما شین های لوکس را از کیش می آورد تهران و اجاره می دهد. خودش صاحب ماشین ها نیست. صاحب شان یک بچه پولدار ساکن کیش است که هفت، هشت تا ماشین لوکس دارد و از راه اجاره دادن همین ماشین ها روزگارش می گذرد و بد هم نمی گذرد!

کیش، قشم و چابهار مناطق آزاد تجاری هستند. یعنی قیمت ماشین در این مناطق، برابر با قیمت جهانی است. این طوری یک ماشین لوکس را که در تهران 300 تا 400 میلیون درمی آید، می شود با 70 تا 80 میلیون خرید. منتها این ماشین ها پلاک مناطق آزاد می شوند و فقط در همین مناطق می توانند تردد داشته باشند. با این استثنا که هر ساکن کیش (یا مناطق آزاد دیگر) با داشتن کارت مخصوص کیش وندی، می تواند ماشین اش را هر سال برای یک تا دو ماه از کیش خارج کند. 

روش کار صاحبان این ماشین ها همین است که با داشتن چند ماشین لوکس، هر کدام را دو ماه به تهران (و شهرهای بزرگ دیگر) می آورند و شبی یک تا چند میلیون اجاره می دهند و پول حسابی به جیب می زنند؛ «همین لامبورگینی معروفی که در تهران اجاره داده می شود، طرف می رود دوبی و 300 میلیون می خرد، بعد می آورد تهران و شبی 3 میلیون اجاره می دهد. بعد از دو ماه هم برمی گرداند و می فروشد. می دانی چقدر درآمد دارد؟»این را وحید می گوید؛ «اگر دو ماه بگذرد و طرف به منطقه آزاد برنگردد، جلویش را می گیرند و ماشین را می خوابانند. معمولا هیچ کس این کار را نمی کند، چون نمی خواهد ماشین چندصد میلیونی اش را ول کند توی پارکینگ پلیس.»

 واردات از مرز هم راه دیگری است. تا چند سال پیش طبق قانون هرکسی می توانست ماشین را فقط از کشور سازنده اش وارد کند؛ یعنی بزن را فقط باید از آلمان می آورد که کلی هزینه داشت. از چند سال پیش و با تغییر قانون می شود از هر کشوری ماشین ساخت کمپانی های مشخص شده را وارد کرد، البته به شرط پرداخت گمرکی سنگینی که گاهی تا چندبرابر قیمت خود ماشین می رسد.

راه در روی ماجرا واردکردن ماشین برای مدت موقت و گرفتن پلاک گذر موقت است. از هر مرزی، می شود ماشین را برای مدت دو ماه وارد کرد. قانون برای واردکردن ماشین توسط یک ایرانی پیچیده است. شخص با ید مجوز خاص گرمکی (به آن می گویند کارنه دو پاساژ) داشته باشد و خلاصه آن قدر سخت است که فقط تعداد اندکی از افراد در آن می گنجند.

راه ساده تر این است که به جیا یک ایرانی، یک خارجی (یا یک ایرانی ساکن خارج از کشور) ماشین را وارد کند. این افراد می توانند زمینی به ایران سفر کنند و با گرفتن مجوزهای خاص، ماشین را برای سه ماه صاحب پلاک موقت کنند. این طوری دلال های داخلی با طرف خارجی از کشور همسایه مرتبط می شوند و واسطه های عراقی و ترکیه ای و آذربایجانی یا حتی از افغانستان و پاکستان، ماشین ها را سه ماه به یک ایرانی می سپارند. طرف ایرانی هم ماشین را به شهرهای بزرگ می آورد و با درآمد حاصل از اجاره آن هم خودش و هم طرف همسایه را به نوایی می رساند. به این می گویند یک معامله کاملا رضایتمندانه که در آن هم واردکننده و هم صادرکننده و هم اجاره کننده، همه راضی اند و قانونی هم به نظر می رسد.

بگو کدام ماشین را بیاورم؟

پرطرفدارترین ماشین ها، آنهایی هستند که اصلا امکان پلاک شدن در ایران را ندارند. لامبورگینی و پورشه و بوگاتی، هرچند ماشین های بسیار لوکسی هستند اما به هر حال کسانی هستند که پولش را داشته باشند تا از کشور مبدا آنها را وارد کنند و برایشان پلاک ایرانی بگیرند. برای همین است که ماشین های آمریکایی (ساخت کمپانی های فورد، شورلت، اینفینیتی و جنرال موتورز) که در ایران پلاک نمی شوند، خاص تر و توی چشم تر هستند. کادیلاک از جنرال موتورز، موستانگ و اج از فورد و کامارو و کوروت از شورلت ماشین هایی هستند که تهرانی ها بیشتر بریشان سر و دست می شکنند. این جور ماشین ها را معمولا یک شب برای عروسی می گیرند اما ماشین های شاسی بلند به خصوص هامر را چند روزه و برای سفر و به خصوص اسکی کرایه می کنند. قیمت اجاره این ماشین ها تقریبا شبی یک میلیون است و معمولا از مناطق آزاد به تهران می آیند.

قرارداد رسمی ای برای اجاره این طور ماشین ها بسته نمی شود و اگر وجود هم داشته باشد، کسی حوصله ثبت و محضر و این کارها را نمی کند. طرفین ترجیح می دهند با گرفتن چک و سفته و مدارک سر و ته ماجرا را هم بیاورند. قرارداد برای تعداد ساعت معین بسته می شود و اجاره کننده معلوم می کند که می خواهند چند ساعت ماشین را داشته باشد. برای ماشین های ارزان تر مثل کرایسلر که ساعتی 300 تا 400 هزار تومان کرایه می شوند، یک چک معتبر همراه با یک سند ملکی به عنوان گرو گرفته می شود، اما برای ماشین های گران تر مثل کامارو و هامر که ساعتی 900هزاهر تا یک میلیون تومان می ارزند، صاحب ماشین باید اجاره کننده را بشناسد و به هر کسی اجاره اش نمی دهد. 

وحید می گوید «معمولا مشکلی پیش نمی آید. اگر هم اتفاقی بیفتد، طبق قرارداد باید خودش همه هزینه ها را بدهد. برای عروسی معمولا صاحب ماشین پشت سر ماشین اش می رود اما این کارها هم لازم نیست. ماشین های این طوری خودشان سیستم GPS دارند و می شود اینترنتی چک کرد که دقیقا کجاست، چه مسیری را رفته و با چه سرعتی. بعضی از ما لک ها هم خودشان یک فرستنده به یک جای ماشین که معلوم نباشد نصب می کنند تا کاملا آن را چک کنند. این طوری حتی اگر طرف بیشتر از 120 تا سرعت هم برود، برایشان SMS می آید. یعنی همه چیز را تحت نظر دارند.»

+ نوشته شده در  یکشنبه بیست و چهارم فروردین 1393ساعت 9:49  توسط بی نام ترین نام  | 

لطفا فاز منفي نــده!

انتقادهاي مداوم، ناله كردن و گلايه‌هاي هميشگي، بدبيني، نارضايتي از همه چيز  و راضي نشدن، مي‌تواند نه تنها آدم‌هاي اطراف‌تان بلكه همسرتان را هم از شما برنجاند و نسبت به رفتارها و خواسته‌هاي‌تان بدبين كند. كمتر كسي حاضر مي‌شود آرامش زندگي‌اش را با بودن در كنار يك فرد منفي‌گرا از دست بدهد. منفي‌گرايي موضوعي نيست كه همسرتان بتواند به آن عادت كند. پس اگر شما از آن دسته آدم‌ها هستيد كه به همه‌چيز با ديد منفي نگاه مي‌كنند، بايد تا قبل از اين‌كه زندگي مشترك‌تان را نابود كنيد، راهي براي تغيير نگاه‌تان پيدا كنيد. تغيير كردن براي هيچ كس كار ساده‌اي نيست اما چه بخواهيد و چه نخواهيد بايد براي نجات زندگي مشترك‌تان هم كه شده زحمت تغيير را به جان بخريد.



اول بدانيد منفي هستيد يا نه

اگر مي‌خواهيد نسبت به منفي‌گرا بودن‌تان مطمئن شويد، اين سوال‌ها را از خود بپرسيد:

1- معمولا احساس مي‌كنيد كه خلق و خوي بدي داريد؟

2- در بيشتر مواقع خاطرات بد و دردناك را به ياد مي‌آوريد و به آن‌ها فكر مي‌كنيد؟ 

3- به‌طور معمول نسبت به اطرافيان‌تان نگاهي انتقادي داريد؟ در اغلب حوادث و وقايع دنبال يك جنبه منفي مي‌گرديد؟

4- زياده از حد كمال‌گراييد؟ 

5-اگر هنگام خداحافظي كسي به شما بگويد روز خوش، فورا در ذهن‌تان به اين فكر مي‌كنيد كه مگر چه اتفاق خوبي قرار است در اين روز بيفتد؟

6- آيا هنگام پاسخ دادن به همسر و فرزندان‌تان براي‌تان خيلي راحت است كه بگوييد نه و بي‌درنگ اين پاسخ را به زبان بياوريد يا اين‌كه به‌ندرت پيش مي‌آيد با نظرات‌شان موافقت كنيد و بله را به زبان بياوريد؟

پاسخ: اگر پاسخ شما به 3 سوال يا بيشتر مثبت بود بايد بيشتر مراقب خودتان و زندگي مشترك‌تان باشيد. جنبه منفي‌گرايي كه درون شماست، مي‌تواند خيلي زودتر از آنچه فكر مي‌كنيد به ازدواج‌تان آسيب بزند.



رژيم سلامت براي بدبين‌ها

اگر خودتان هم از اين چهره منفي كه داريد خسته شده‌ايد و اگر احساس مي‌كنيد اين موضوع زندگي شما را به هم ريخته، مي‌توانيد از همين لحظه براي تغيير دادن مسير و تفكرتان قدم برداريد. البته لازمه ايجاد اين تغيير تمايل و تلاش شماست و درصورتي كه شما در اين مورد مصمم باشيد، ما مي‌توانيم چند نكته را براي رهايي از افكار منفي به شما پيشنهاد 
كنيم.
  •  رژيم غذايي‌تان را سالم‌تر كنيد:
متخصصان معتقدند، رژيم غذايي درست مي‌تواند روي روان ما هم تاثيرات زيادي بگذارد. سعي كنيد وعده‌هاي منظم غذايي داشته باشيد و از غذاهاي سالم‌تر و مواد تازه‌تر استفاده كنيد.

 به اندازه كافي بخوابيد:كم خوابي مي‌تواند روان ما را آشفته كند و ما را در تمام روز بدخلق و بي‌حوصله نگه دارد. اين بدخلقي مي‌تواند آغازي براي آمدن افكار منفي باشد پس به اندازه نيازتان بخوابيد و البته فراموش نكنيد كه كسالت ناشي از پرخوابي هم مي‌تواند تاثيري مشابه روي رفتارهاي‌تان بگذارد.
  •  ورزش را از زندگي‌تان حذف نكنيد:
يك ساعت پياده‌روي روزانه، دويدن در پارك يا حضور در كلاس‌هاي ورزش مي‌تواند آرامش شما را بيشتر كرده و روي ذهن‌تان تاثير مثبتي بگذارد.اين اتفاق مي‌تواند افسردگي را از شما دور كند و باعث شود، آرام‌تر و مثبت‌تر زندگي كنيد.



يك قدم، يك خنده

 هر روز براي خودتان قدمي برداريد كه خنده را به لب‌هاي‌تان مي‌آورد: كارهاي ساده‌اي از قبيل گوش كردن به آهنگ‌هاي مورد علاقه‌تان، تلاش براي نشان دادن خلاقيت در كارتان، گرفتن يك دوش آب خنك در آغاز روز، استفاده از هواي تميز پاركي كه در نزديكي‌تان قرار دارد يا وقت گذراندن با آدم‌هايي كه به شما آرامش مي‌دهند، مي‌تواند به شما در اين مورد كمك كند.

وقتي افكار منفي سراغ‌تان مي‌آيد نگذاريد كه به راحتي به كارشان ادامه دهند: سعي كنيد خودتان را نقد كنيد و ببينيد كه چقدر آنچه در ذهن شما مي‌گذرد از احساسات و چقدر از آن از منطق سرچشمه گرفته است. درصورتي كه فكر مي‌كنيد آن فكر زياد هم منطقي نيست، سعي كنيد آن را با يك نگاه مثبت جايگزين كنيد.

سعي كنيد با افراد مثبت‌گرا تماس بيشتري داشته باشيد: اگر احساس مي‌كنيد از زماني كه با شخص خاصي رفت‌وآمدتان بيشتر شده اين خصوصيات هم در شما اوج گرفته است، پس بايد در روابط‌تان بازنگري كنيد. يادتان نرود كه دوستان و اطرافيان ما تاثير كمي روي رفتارها و نگرش‌هاي‌مان ندارند.

 اگر خودتان نمي‌توانيد اين نگاه را تغيير دهيد و مي‌بينيد كه روز به روز بيشتر در شما قوت مي‌گيرد، از يك متخصص كمك بگيريد:شايد شما وارد يك مرحله بحراني شده باشيد و درصورتي كه براي رها شدن از آن قدم برنداريد ممكن است چيزهاي زيادي را از دست بدهيد.



اگر همسرتان موج منفي مي‌فرستد

 اگر وضعيت برعكس است و اين شما هستيد كه با همسري منفي بين و غرغرو ازدواج كرده‌ايد اين گناه نيست  اما يك قانون نانوشته مي‌گويد، اگر دوست داريد زندگي آرامي داشته باشيد، بهتر است خودتان براي آوردن آرامش پيش قدم شويد. ما در اين متن به شما نكاتي را پيشنهاد مي‌كنيم كه مي‌توانند به شما براي مثبت انديش كردن همسرتان كمك كنند.

  •  خودتان مثل غرغرو‌ها و منفي‌بين‌ها رفتار نكنيد.
  •  اگر همسرتان پيشنهاد كمك‌تان را رد كرد، برخورد تندي با او نداشته باشيد.
  •  سعي كنيد با دوستان خانوادگي‌تان كه نگاهي مثبت دارند بيشتر وقت بگذرانيد و رفت‌وآمد كنيد.
  •  از همسرتان بخواهيد حتي براي يك‌بار در هفته هم كه شده، با شما به پياده‌روي بيايد.
  •  قدر دستاوردهاي همسرتان در زمينه‌هاي مختلف را بدانيد و با آن‌ها مثبت برخورد كنيد.
  •  همسرتان را ترغيب كنيد كه سراغ تجربه‌هاي تازه‌اي و كارهاي جديد برود.
  •  اگر همسر شما منفي‌بافي مي‌كند از عوض كردن موضوع نترسيد و سعي كنيد بحث را به سمت موضوعي مثبت هدايت كنيد.
  •  اگر تلاش‌هاي‌تان كارساز نيست از يك روان‌شناس كمك بگيريد؛ شايد همسرتان به يك درمان احتياج داشته باشد.
  • خانه‌تان بزرگ باشد یا كوچك، پولدار باشید یا فقیر، خوش‌سلیقه باشید یا بد سلیقه، باز هم می‌توانید میزبان خوبی باشید. كسی برای دیدن خانه، زندگی و غذا خوردن به خانه شما نمی‌آید. مهمان‌ها شما را انتخاب كرده‌اند برای این‌كه دوست دارند با شما باشند و وقت‌شان را به معاشرت با شما بگذرانند اما تمام بار مهمانی به‌عهده میزبان نیست. شما هم به معاشرت با دیگران نیاز دارید پس باید تمام سعی‌تان را بكنید تا شما هم مهمان خوبی باشید؛ آنقدر كه میزبان با شما راحت و از معاشرت با شما خوشحال باشد و به رفت‌وآمد با شما ترغیب شود. پس اگر می‌خواهید راحت و بی‌دردسر مهمانی بروید و رفت‌وآمدهای خانوادگی را ادامه دهید، این 10 نكته را بخوانید.



     دقیق باشید

    میزبان شما باید بداند دقیقا كی منتظر ورود شما باشد و كی انتظار خروج‌تان را داشته باشد. اگر خودتان پیشنهاد مهمانی را داده‌اید، باید بگویید كی می‌روید. اگر دعوت شده‌اید و ساعت مهمانی مشخص است هم باید سر وقت برسید.

     دیر كردن بیشتر از نیم ساعت بی‌مبالاتی شما را می‌رساند و برنامه‌ریزی میزبان را به هم خواهد زد. اگر برای مهمانی ناهار یا شام دعوت شده‌اید باید به برنامه غذایی میزبان احترام بگذارید. شاید شما ساعت 3 ظهر ناهار بخورید اما میزبان معمولا ساعت یك ناهار می‌خورد. اگر این برنامه را نمی‌دانید حتما از میزبان درباره ساعتی كه باید در خانه او حضور داشته باشید بپرسید. ساعت خروج‌تان را هم یك جوری به اطلاع میزبان برسانید. اگر عصر مهمانی می‌روید باید به صورتي مهمانی را تمام كنید كه به وعده غذایی بر نخورید و میزبان بدون این‌كه اطلاع داشته باشد در مضیقه قرار نگیرد.



     غافلگیر نكنید

    سورپرایزهای اینچنینی را فقط می‌توانید با اعضای خانواده اجرا كنید.

     اگر میزبان با شما راحت نیست، به هیچ وجه سرزده به خانه او نروید. شاید میزبان آمادگی ورود شما را نداشته باشد و به جای این‌كه از بودن با شما خوشحال شود، معذب و ناراحت شود و این كار اصلا برای او هیجان‌انگیز نخواهد بود. علاوه‌بر این هیچ وقت همراه خودتان حیوان خانگی نبرید مگر این‌كه بدانید میزبان مشكلی با آن ندارد و از قبل اجازه گرفته باشید. یادتان باشد، میزبان به تعداد شما تدارك می‌بیند پس از بردن خواهر، برادر و پسر خاله و دختر عمو به مهمانی كه خودتان دعوت شده‌اید پرهیز كنید. اگر می‌خواهید كسی را با خودتان ببرید حتما به میزبان بگویید. شاید میزبان شما با او راحت نباشد.



     تلویزیون نبینید

    به هیچ وجه از میزبان نخواهید تلویزیون را برای دیدن سريال مورد علاقه شما روشن كند. شما برای دید و بازدید به مهمانی رفته‌اید، نه برای دور هم تلویزیون دیدن. تا جایی كه می‌توانید با موبایل صحبت نكنید. اگر تلفن همراه شما زنگ خورد، با صدای آهسته و دور از جمع با آن حرف بزنید و تا جایی كه می‌توانید كوتاه صحبت كنید؛ سرپا صحبت كردن كار پسندیده‌ای نیست. اگر برای ترك خانه میزبان از جا بلند شدید، صحبت را كوتاه كنید و میزبان را سرپا نگه ندارید. فردای روز مهمانی با میزبان تماس بگیرید و از او بابت زحماتی كه كشیده تشكر كنید.



     چیزی همراه‌تان ببرید

    چه برای بار اول باشد كه به خانه میزبان می‌روید چه دوم، خیلی زیباتر و مهربانانه‌تر است اگر چیز كوچكی همراه ببرید. این تشكر شما از میزبان را می‌رساند. توجه كنید كه این هدیه نباید بزرگ باشد چون میزبان را معذب می‌كند و این حس را به او می‌دهد كه او هم باید برای شما چیزی بیاورد. در نتیجه رفت‌وآمدها كم و كمتر خواهد شد. به جای این كار می‌توانید چیزهایی همراه ببرید كه سلیقه و لطف شما را برساند. برای مثال یك ظرف ژله درست كنید و همراه ببرید. یا یك اردور خوشمزه كه درست كردن آن را خوب بلد هستید، درست كنید و در یك ظرف زیبا با خود ببرید. می‌توانید بستنی بخرید. یك گلدان كاكتوس كوچك، شمع‌های تزئینی، عود یا تزئینات اینچنینی هم در عین حال كه هزینه زیادی ندارند، بدون این‌كه باعث نگرانی شوند، میزبان را خوشحال خواهند كرد.



       این كفش‌های ترسناك

    در خانواده‌های ایرانی كفش پوشیدن در مهمانی یك معضل بزرگ است. خیلی‌های دوست ندارند بدون كفش مهمانی بروند اما ورود با كفش‌های خیابان به خانه میزبان كار درستی نیست و خیلی‌ها را ناراحت خواهد كرد. قبل از ورود حتما از میزبان بپرسید كه می‌توانید كفش‌های‌تان را درآورید یا نه. البته كار خوب و منطقی دیگر این است كه كفش روفرشی مخصوص مهمانی همراه داشته باشید. وقتی می‌رسید، دم در كفش‌تان را عوض كنید و میزبان را مطمئن كنید كه این كفش‌ها را فقط در خانه پوشیده‌اید. اگر باران آمده و كفش‌های‌تان كثیف است، آن‌ها را بیرون از خانه درآورید.



       به قوانین خانه میزبان احترام بگذارید

    هر خانه‌ای قوانین خاص خودش را دارد. شما نمی‌توانید وقتی میزبان سیگار نمی‌كشد در خانه او سیگار بكشید، شاید میزبان شما دوست نداشته باشد خانه‌اش بوی سیگار بگیرد. اگر میزبان برای غذا خوردن روی زمین می‌نشیند شما باید به او احترام بگذارید. به هیچ وجه در خانه راه نیفتید و به اتاق‌ها سرك نكشید. مگر اینكه میزبان بخواهد خانه‌اش را به شما نشان دهد. بچه‌ها را هم به اتاق نفرستید. خیلی‌ها عادت دارند به بچه‌ها می‌گویند بروند و در اتاق بچه میزبان بازی كنند اما شاید میزبان اتاقش را مرتب و آماده نكرده باشد و به دليل ورود كسی به آن معذب شود. اگر می‌خواهید دستشویی بروید حتما از میزبان بخواهید شما را راهنمایی كند.



     كمك كنید

    اگر با میزبان راحت نیستید، به هیچ وجه تا اجاره نداده برای كمك به آشپزخانه وارد نشوید. شاید میزبان نخواهد شما بدانید چقدر غذا پخته. اما اگر راحت هستید این یك اخلاق خوب ایرانی است كه به میزبان برای پذیرایی و چیدن میز كمك كنید. از او اجازه بگیرید و به آشپزخانه بروید و بخواهید كاری را به شما بسپارد. این كار بدون این‌كه دخالت بی‌جا محسوب شود، به ایجاد حس صمیمیت بین شما و میزبان كمك خواهد كرد. بعد از این‌كه غذا تمام شد هم همراه میزبان شروع به جمع كردن میز كنید. این كار باعث می‌شود تمام فشارها روی او نیفتد. در مراقبت از بچه‌ها هم كمك كنید. می‌توانید وقتی میزبان كار دارد به جای او بچه‌ها را نگه‌دارید. توجه كنید، نباید اجازه دهید فرزندان شما به وسایل میزبان دست بزنند یا جایی را به هم بریزند.



      فضا را بشكنید

    شما مهمانی رفته‌اید تا به‌خود و میزبان‌تان خوش بگذرد. پس بدون این‌كه ادب را زیر پا بگذارید شوخی كنید یا بحث سرگرم‌كننده‌ای را به راه بیندازید. توجه كنید، صحبت كردن درباره بعضی مسائل بی‌ادبی به حساب می‌آید. برای مثال هیچ وقت نباید درباره حقوق میزبان سوال كنید یا بحث را به مسائلی كه درباره آن‌ها اختلاف نظر دارید بكشانید. اگر از يكسري مسائل با هم هم‌عقیده نیستید بحث را شروع نكنید یا در جریان بحث كوتاه بیایید و سعی نكنید كسی را متقاعد كنید كه حرف‌تان درست است. این بحث‌ها مناسب یك مهمانی دوستانه نیست و علاوه‌بر این‌كه خودتان را عصبی خواهد كرد، اعصاب بقیه مهمانان را هم به هم خواهد ریخت.



     چیزی از خودتان باقی نگذارید

    اگر چیزی از دست‌تان ریخت یا چیزی را شكاندید، خودتان برای جمع كردن یا پاك كردن آن كمك كنید. می‌توانید دفعه بعد به جای چیزی كه شكانده‌اید، یك كادو ببرید. خیلی محترمانه است اگر در انتهای مهمانی كمترین به هم ریختگی را از خود بجا گذاشته باشید. 



      فضولی ممنوع

    بعضی‌ها عادت دارند درباره قیمت هر چیزی سوال می‌كنند اما پرسیدن قیمت وسایل خانه و میوه و شیرینی و چیزهای دیگر ممنوع است. واقعا ربطی به شما ندارد كه مبل میزبان چقدر قیمت دارد. اگر از آن خوش‌تان آمده فقط می‌توانید به اندازه از آن تعریف كنید. اگر مطمئن هستيد غذا یا شیرینی دست‌پخت میزبان است از او سوال كنید. اگر شك دارید كه آن را خود میزبان درست كرده یا از بیرون تهیه كرده، به هیچ وجه از روش پخت آن سوال نكنید چون میزبان معذب خواهد شد.

+ نوشته شده در  شنبه بیست و سوم فروردین 1393ساعت 11:41  توسط بی نام ترین نام  | 

چگونه ازدواج مجدد موفق داشته باشید ؟

مردان در ازدواج دوم موفق‌ترند يا زنان؟

برترین ها:  به‌نظر من در ازدواج دوم كسي موفق‌تر است كه بتواند فارغ از ازدواج اول با انگيزه‌هاي سالم و بهتري دست به انتخاب بزند. آنچه تجربه من از مراجعانم نشان مي‌دهد اين است كه بسياري از افراد در ازدواج دوم براي فرار از تنهايي، فشار‌هاي خانوادگي و اجتماعي يا براي رو كم كني همسر سابق و خانواده‌اش يا رفع نياز‌هاي عاطفي، جنسي، مالي و.. بدون درنظر گرفتن معيارهاي مناسب فقط براي فرار از شرايط موجود تن به ازدواج مجدد مي‌دهند. تجربه نشان داده، بسياري افراد بعد از طلاق بيشتر به‌دنبال بيان عيب و ايراد‌هاي طرف مقابل هستند و به نقش و سهم خود و كم و كاستي‌هايي كه در انتخاب همسر و در زندگي مشترك داشته‌اند توجه چنداني نمي‌كنند. به اصطلاح بيشتر نقش قرباني و كسي كه مظلوم واقع شده به‌خود مي‌گيرند و همين موضوع باعث مي‌شود، دوباره در انتخاب خود دچار اشتباه شوند. فارغ از اين مسئله اگر بخواهيم بگوييم كه مردان در ازدواج دوم موفق‌ترند يا زنان، معتقدم با درنظر گرفتن مسائل فرهنگي و اجتماعي كنار آمدن با مسئله طلاق براي مردان بسيار راحت‌تر از زنان است. زيرا جامعه با يك مرد طلاق گرفته بسيار راحت‌تر از يك زن مطلقه كنار مي‌آيد. برچسب زن مطلقه محدوديت زيادي براي ازدواج مجدد يك زن ايجاد مي‌كند و احتمال پيشنهاد‌هاي مناسبي كه دريافت مي‌كند تا از ميان آن‌ها دست به انتخاب بزند به‌طور قابل ملاحظه‌اي كاهش مي‌يابد. درصورتي‌كه در مردها نه تنها نيازي به انتظار كشيدن براي دريافت پيشنهادي نيست كه حتي به راحتي مي‌توانند از ميان دختران مجرد هم امكان انتخاب داشته باشند. بنابراين اگر انگيزه‌هاي سالم و معيارهاي مناسبي براي انتخاب بعدي داشته باشند مي‌توان اين احتمال موفقيت آن‌ها را بيشتر در نظر گرفت.

پيشگيري از ازدواج‌هاي پرخطر (كدام ازدواج‌ها موفق نيستند؟)

به‌نظر من ازدواج‌هايي كه مبناي احساسي دارند ازدواج‌هاي پرخطري هستند؛ فردي كه براي فرار از شرايط موجود ازدواج مي‌كند، شرايط سخت خانه پدري، براي به دست آوردن آزادي، براي انتقام از پدر يا مادر يا كسي كه به او نرسيده اند، براي نجات دادن طرف مقابل از مشكلاتي كه دارد، ازدواج از سر دلسوزي و حمايت، عجله كردن براي اين‌كه دير شده و سنم بالا رفته، كساني كه به لحاظ احساسي چنان درگير شده‌اند؛ تفاوت‌هاي قابل ملاحظه سني، ظاهري، تحصيلي، اقتصادي، فرهنگي، اعتقادي، جايگاه اجتماعي، شغلي و حتي سلامت جسمي، رواني، اعتياد طرف مقابل و... را ناديده مي‌گيرند و معتقدند، عشق هر نوع اختلاف و تفاوتي راحل مي‌كند. تجربه من در فضاي مشاوره در ارتباط با افرادي كه حتي به‌اصطلاح براي مشاوره ازدواج آمده‌اند اين است كه وقتي به لحاظ احساسي درگير مي‌شوند ديگر نه چشم‌هاي‌شان مي‌بيند و نه گوش‌ها‌ي‌شان مي‌شنود. زيرا وقتي تفاوت‌هاي مشهود و آسيب زننده را هم خاطرنشان مي‌كنيم از كنارشان به سادگي مي‌گذرند و البته بعد‌ها به همان دلايل دوباره مراجعه مي‌كنند و مي‌گويند؛ شما مي‌گفتيد اما ما فكر نمي‌كرديم جدي باشد و فكر مي‌كرديم دوست داشتن همه اين‌ها را حل مي‌كند...

ازدواج با فرزندان اول و آخر خانواده در موفقيت ازدواج موثر است؟

خانواده در ارتباط با فرزند اول بي‌تجربه است در نتيجه ممكن است سختگيري‌هاي اضافي داشته باشد. از طرفي فشار كمتري روي عروس يا داماد اول است زيرا با كسي مقايسه نمي‌شوند و جايگاه خاصي به‌عنوان عروس يا داماد اول دارند و ديگران حكم بزرگ‌تري و احترام براي‌شان قائل هستند. البته گاهي خانواده‌ها انتظارات بيش از اندازه‌اي از آن‌ها دارند كه به مرور در مورد بعدي‌ها تعديل مي‌شود. در مورد فرزندان آخر خانواده از آنجايي كه باتجربه‌تر شده‌اند احتمال سهل‌گير‌تر شدن بيشتر اما گاهي اگر در ازدواج‌هاي قبلي موفق نبوده‌اند ميزان سختگيري حتي تا حد بدبيني افزايش مي‌يابد. گاهي در مورد فرزند آخر، فرزندان بزرگ‌تر براي او  حس پدر و مادري دارند و اگر خانواده دخالت‌گر باشد، فرزند اول آن‌ها هم تاثيرپذير از خانواده‌اش شده و در نتيجه ميزان دخالت‌ها چند برابر مي‌شود. به‌نظر مي‌رسد كه روي عروس و داماد آخر سختي بيشتري باشد زيرا از آن‌ها انتظار مي‌رود، مثل عروس يا داماد قبلي‌ باشند يا نباشند اين توقعات مي‌تواند ورود آن‌ها به خانواده جديد و همراه شدن‌شان را سخت‌تر كند. گذشته از اين‌ها به‌نظر من ميزان اثر‌گذاري آن در موفقيت ازدواج باز هم بستگي به ويژگي‌هاي شخصيتي، مهارت‌ها و سلامت روان هر يك از زوجين دارد. ممكن از فردي عروس يا داماد آخر باشد اما به دليل اعتماد به نفس و مهارت‌هاي ارتباطي مناسبي كه دارد جايگاه خودش را در خانواده همسر مي‌يابد ولي فردي كه به‌شدت نياز به ديده شدن و احترام دارد و از درون عزت نفسي ندارد حتي اگر عروس يا داماد اول هم باشد با كوچك‌ترين توجهي به ديگران حالش دگرگون مي‌شود و اين معمولا به ارتباط زن و شوهر هم كشيده مي‌شود.

چه كساني معمولا زندگي زناشويي را خراب مي‌كنند؟

خانواده‌هاي كنترل‌كننده و مداخله گر و دوستان ناباب هر كدام از زوجين، مي‌تواند اثرات مخربي در زندگي زناشويي داشته باشند. از طرفي هر چه قدر شخصيت زن يا شوهر وابسته و بدون اعتماد به نفس باشد و مهارت‌هاي آن‌ها براي گفت‌وگو و حمايت كردن از هم و حريم قائل شدن براي خانواده جديدي كه تشكيل داده‌اند كمتر باشد ميزان تاثير مخرب اطرافيان كنترل گر مي‌تواند بيشتر باشد. به عبارتي تا وقتي زوجين به‌عنوان نماينده 2 خانواده يا دوستان با هم مبارزه مي‌كنند و رابطه بين‌شان نه براساس نقش همسري بلكه براساس نقش‌هاي سابق‌شان مثل دختربودن، پسر بودن يا خاله و دايي بودن شكل مي‌گيرد، فضاي زندگي مشترك مثل ميدان نبرد است نه آرامش...

ملاقات، چگونه، چه زماني، چه مدت؟ 

(‌ارتباط موفق در دوران قبل از ازدواج)
به‌نظر من حداقل زمان آشنايي يك ماه است. البته خيلي‌ها مي‌گويند 3 تا 6 ماه اما براي شناخت بيشتر و كامل‌تر بهتر است يكديگر را در موقعيت‌هاي مختلف اجتماعي و خانوادگي ببينند. در موقعيت‌هاي اجتماعي 2نفر ضمن گفت‌وگو براي شناخت بيشتر از هم، يكديگر را از لحاظ نحوه برخورد و رفتار و طرز پوشش و... ارزيابي كنند. در موقعيت‌هاي خانوادگي خوب است كه دختر و پسر به همراه خانواده و به تنهايي چند جلسه‌اي در خانواده طرف مقابل ديدارهايي داشته باشند تا نسبت به مسائل فرهنگي، اعتقادي، آداب و رسوم،  مناسبات خانوادگي يكديگر شناخت بهتري به‌دست آورند.

مخالفت خانواده‌ها با فرد مورد علاقه

اولين و مهم‌ترين قدم در انجام اين امر اين است كه به دلايل مخالفت خانواده‌ها گوش دهيم و بعد اگر لازم باشد دلايل خودمان را محترمانه به آن‌ها بگوييم. خيلي وقت‌ها دليل مخالفت خانواده‌ها براي اين است كه با توجه به شناختي كه از فرزندشان دارند فكر مي‌كنند كه آن‌ها به درد هم نمي‌خورند و شايد در بسياري از موارد اين مخالفت‌ها به‌جا باشد اما چه به‌جا باشد و چه نابجا اين وظيفه فرزند است كه به‌طور منطقي با خانواده گفت‌وگو كنند و دلايلش را عنوان كند اما زماني‌كه فرزندان احساسي برخورد مي‌كنند و با داد و فرياد و جاروجنجال يا قهر‌كردن و... سعي در جلب موافقت خانواده دارند، اوضاع بدتر مي‌شود و معمولا خانواده‌ها جبهه سخت‌تري نسبت به فرد مورد علاقه فرزندشان مي‌گيرند. گاهي بهتر است به خانواده‌ها فرصت داده بشود تا احساسات تندشان فروكش كند. يا واسطه‌كردن فردي كه مورد قبول خانواده است مي‌تواند موثر باشد، به‌خصوص زماني‌كه خود فرد مهارت گفت‌وگو ندارد. در‌نهايت هر تصميمي كه فرد بگيرد مسئوليت آن به‌عهده خودش است زيرا هر انتخابي هزينه و بهاي خودش را دارد.

آيا در ازدواج مجدد بايد بچه‌دار شد؟

چرا كه نه.. تنها بستگي به خواسته طرفين دارد. بد نيست كه نكاتي را درنظر داشته باشند اين‌كه آيا 2 نفر از ازدواج قبلي خود فرزندي دارند يا خير؟ آيا بچه‌ها با آن‌ها زندگي مي‌كنند يا خير؟ با توجه به اين شرايط معمولا خانواده با مشكلاتي روبه‌رو مي‌شود كه براي مديريت آن مي‌توانند از كمك روان‌شناس استفاده كنند تا اين خانواده جديد با حداقل مشكلات در كنار هم زندگي كنند.

چه كساني در ارتباط و خواستگاري مردود مي‌شوند؟

اين سوال كمي شخصي است و به ويژگي‌هاي شخصيتي هر فرد بر مي‌گردد كه چه افرادي را مي‌پسندد يا نمي‌پسندد اما توصيه‌ام اين است‌، افرادي‌كه از سلامت روان برخوردار نيستند افراد مناسبي براي ازدواج نيستند. خانواده‌ها درنظر داشته باشند كه صرف داشتن يك وجهه اجتماعي يا شغل مناسب، نشان‌دهنده سلامت روان افراد نيست. رفتارهايي مثل بدبيني شديد، خساست‌هاي بيش از حد، تندخويي و پرخاشگري، نا‌توانايي در ابراز احساسات، اعتماد‌به‌نفس پايين، رفيق‌بازي، وابستگي بيش از حد به مادر، مي‌تواند نشان‌دهنده شخصيت‌هاي آسيب‌ديده باشد كه خيلي وقت‌ها توسط خانواده‌ها به‌عنوان فردي غيرتي، مقتصد، درونگرا، خجالتي، اجتماعي و عاطفي ارزيابي مي‌شود يا افراد معتاد، بزهكار و بيكار و علاف موارد مناسبي نيستند اما گاهي به خاطر درگيري‌هاي احساسي فرد از اين مسائل چشم‌پوشي مي‌كند به اين اميد كه با عشق بعد از ازدواج او را تغيير مي‌دهد اما اين نكته بسيار مهم است كه انتخاب هر فرد براساس بالفعل‌هاي طرف مقابلش باشد نه بالقوه‌هاي او..

تكنيك قطع رابطه

مهم‌ترين قدم در قطع رابطه اين است كه فرد بتواند با موضوع منطقي برخورد كند. زيرا با احساس نمي‌توان يك رابطه را قطع كرد. اگر فرد بتواند تكليفش را با خودش روشن كند به قول معروف با خودش كنار بيايد معمولا اعلام‌كردن به طرف مقابل برايش چندان سخت نيست. كافي است فرد طي يك قرار حضوري يا تماس تلفني ضمن تشكر از طرف مقابل كه اين فرصت را براي شناختنش به او داده، عنوان ‌كند كه با توجه به شناختي كه در اين مدت به‌دست آورده فكر مي‌كند كه آينده مطلوبي كه او مد‌نظر دارد در كنار هم نخواهند داشت و با آرزوي خوشبختي و آينده‌اي خوب براي او گفت‌وگو را تمام ‌كند. قدم آخر اين است كه هرگونه هديه و يادگاري كه از او دارد برگردانده و اگر ايميل و پيامكي رد‌و‌بدل شده پاك كند و در ادامه هرگونه ارتباطي با او را قطع كند. معمولا حتي اگر وابستگي و علاقه‌اي هم شكل گرفته باشد، مي‌بيند كه بعد از 2 يا 3 ماه به‌راحتي با مسئله كنار آمده است. در بسياري از خواستگاري‌ها وقتي جواب يكي از طرفين منفي است، بهتر است به همين شكل به خانواده طرف مقابل اطلاع داده شود. متاسفانه گاهي ديده مي‌شود كه وقتي جواب خانواده پسر منفي است خانواده دختر را در بي‌خبري مي‌گذارند. چه خوب است كه اين آداب اجتماعي براي پايان يك خواستگاري توسط خانواده‌ها به‌جا آورده شود.

آشنايي طولاني‌مدت و ملاقات‌هاي متعدد آيا در نتيجه ازدواج تاثيري دارد؟

آشنايي‌هاي طولاني‌مدت معمولا در رابطه تاثير منفي دارد. با توجه به تجربه شخصي‌ام از مراجعانم، فكر مي‌كنم كه آشنايي‌هاي و نامزدي‌هاي طولاني‌مدت باعث به‌وجود‌آمدن توقعات زياد و سردي در رابطه مي‌شود. به اين دليل كه شكل رابطه قبل از ازدواج ( در دوران آشنايي و نامزدي) با بعد از ازدواج بسيار متفاوت است. وقتي اين رابطه طولاني مي‌شود، 2 طرف تصور مي‌كنند كه يكديگر را كاملا شناخته‌اند درصورتي كه وقتي دونفر به‌طور رسمي يا به قول معروف زير يك سقف مي‌روند با وجوه ديگر و واقعي‌تري از شخصيت يكديگر آشنا مي‌شوند كه براي‌شان ناآشنا و گاه عجيب است. من از خيلي‌ها شنيده‌ام كه مي‌گويند: «من اونو خوب مي‌شناختم قبلا اصلا اينطوري نبود.» به اين علت كه شكل رابطه تغيير كرده و نقش‌ها و مسئوليت‌ها پررنگ‌تر شده اما طرفين هنوز انتظار رفتار‌ها و واكنش‌هاي قبل از ازدواج را از هم دارند و پذيرش تصوير جديد و هماهنگ‌شدن با آن براي‌شان مشكل مي‌شود. درصورتي‌كه در روابط زير يك سال 2 نفر به يك شناخت كلي از هم مي‌رسند كه بعد از ازدواج تكميل مي‌شود.

اگر به فكر هديه خريدن براي عزيزي هستيد يا مي‌خواهيد پس از يك سال سخت به خودتان هديه بدهيد، نگاهي به مچ دست‌تان بيندازيد و زمان را به زيبايي هر چه تمام‌تر به دستان‌تان هديه دهيد. سعي كنيد هنگام خريد ساعت، هوشمندانه‌تر عمل كنيد تا يك ساعت مناسب و زيبا روي دست‌تان به مانند ستاره‌اي بدرخشد. 


اگر به دنبال كيفيت هستيد 

كاترپيلار: از سال 1998 شركت كات در زمينه توليد ساعت با ديگر رقباي بازار ساعت وارد كار با ديگر كشورها شد كه از ابتداي سال 1380 به‌صورت جدي‌تري فعاليت خود را با كشور ايران با محصولات متنوع اسپرت- ورزشي و جوان‌پسند شروع كرد. ويژگي كه اين مارك را نسبت به ديگر مارك‌هاي رقيبش متمايز مي‌كند، استفاده از مواد تركيبي است كه متشكل از استيل خالص پلي‌كربنات و سيليكون در رنگ‌هاي متنوع و زنده با طراحي قوي است. كيفيت بالاي اين محصولات از مشخصات كاملا برجسته اين مارك است. 

كاشت نگين روي استيل 

زنانه رويال: هميشه استفاده از سنگ در توليد زيورآلات رواج داشته است اما كاشت نگين روي بدنه استيل بسيار كار مشكلي است. سال‌هاي گذشته اين امر غيرممكن بود ولي با توجه به پيشرفت تكنولوژي امروزه بسياري از ساعت‌ها  به‌خصوص زنانه با تزئين‌هايي مثل نگين، سنگ و... عرضه مي‌شوند. معمولا ساعت‌هاي نگين‌دار نسبت به ديگر ساعت‌ها قيمت بالاتري دارند به‌خصوص اگر بدنه ساعت هم طلايي باشد.

اگر به دنبال ظرافت هستيد

ماوي: ساعتي زيبا و سبك، براي بانواني كه خواستار ظرافت و زيبايي در يك محصول هستند، طراحي شده است. بدنه استيل ضد‌زنگ با روكش طلايي و به كار گرفتن نگين‌هاي با كيفيت بالا كه در برابر ضربه مقاوم هستند، خود گواه خاص بودن اين ساعت است. 

آمدن از اسپانيا 

ويسروي: اين برند در كشور اسپانيا طي سال‌هاي 2008 تا 2011 شهرت جهاني يافته و استانداردهاي متعدد و بين‌المللي در حوزه كيفيت ساخت و طراحي با استيل را در رزومه افتخارات خود دارد. وسيروي در زمينه تبليغات بين‌المللي نيز پا را فراتر از ساير رقيبان نهاده است و از سال 1997 ميلادي با اسپانسرينگ چهره‌هاي ماندگار اسپانيايي زبان كارنامه درخشاني بر جاي گذاشته است. 

تركيب زيبايي با كيفيت 

هوگو باس: تلفيقي از زيبايي و كيفيت با بدنه استيل ضد‌حساسيت و شيشه ضد‌خش كه در برابر ضربه مقاوم است. اين مدل ساعت سوئيسي با 2 نوع طراحي نگين‌دار و ساده در رنگ‌بندي متنوع كه با سليقه‌هاي مختلف همخواني دارد، عرضه شده است.

مجموعه‌اي از برليان

كريستينا: ساعت بسيار زيباي سوئيسي با طراحي زيركانه و مدرن كه از انواع برليان شناسنامه‌دار كه داراي برش گرد بوده براي زينت دادن ساعت استفاده شده است.  اين نوع برش برليان يكي از بهترين و مهم‌ترين برش‌ها در دنياي جواهرات است كه علاوه بر آن، طراح در صفحه ساعت از صدف 2 لايه استفاده كرده است. اين مدل ساعت در 2مدل پر نگين با 66 برليان و كم نگين با 24برليان با 2 نوع بند فلزي و چرمي با رنگ‌بندي متنوع موجود است. 

+ نوشته شده در  پنجشنبه بیست و یکم فروردین 1393ساعت 10:15  توسط بی نام ترین نام  | 

رفت و آمد زياد با خانواده‌ها ممنوع

مهم‌ترين مسئله

 برترین ها:  زوج‌هاي جوان بايد ضمن عشق و احترامي كه براي والدين‌شان قائل هستند با هم توافق كنند كه به دليل هيچ كس و هيچ حرفي نبايد رابطه‌شان به هم بريزند وقتي اين توافق وجود داشته‌باشد، هر اتفاقي كه در خانواده‌هاي طرفين بيفتد يا هر حرفي كه زده شود، 2 طرف شروع به دعوا و جر و بحث درباره آن حرف و اتفاق نمي‌كنند و حساسيت نشان نمي‌دهند. بارها ديده شده ‌است، زوج‌ها خودشان 2نفر هيچ مشكلي با هم ندارند و رابطه‌شان هم با هم خوب است اما به دليل حرف‌هاي اطرافيان يا سوتفاهم‌ها با هم دچار مشكل مي‌شوند يعني دچار حواشي زندگي مي‌شوند. هم زو‌ج‌ها و هم پدر و مادرها بايد بدانند، ارتباط ميان زن و شوهر مهم‌تر از هر چيز ديگري از جمله حرف‌ها و خواسته‌ها و فكرهاي ديگران است و هيچ‌چيزي نبايد به رابطه مثبت آن‌ها خدشه وارد كند.
مديريت رابطه با هر خانواده

وقتي والدين يكي از زوجين در زندگي آن‌ها دخالت مي‌كنند خيلي خوب است كه هركدام با خانواده خود صحبت كنند يعني اگر والدين آقا دخالت مي‌كنند آقا خودش اين مسئله را مديريت كند به عبارتي مديريت والدين شما با خودتان است و اگر نيازي بود در آخر همسرتان وارد شود. البته بهتر است اصلا همسر شما وارد اين ماجرا نشود، هرچقدر كدورت‌هاي داماد يا عروس با والدين همسر كمتر باشد بهتر است؛ به عبارتي اگر شما بخواهيد رابطه با خانواده همسرتان را مديريت كنيد در نهايت شما، شخص بد ماجرا خواهيد بود و ممكن است شما و والدين همسرتان روبه‌روي هم قرار بگيريد. 

همچنين اگر مسئله‌اي وجود دارد خوب است والدين با فرزند خودشان صحبت كنند و پاي عروس و دامادشان را به ماجرا باز نكنند چون در غير اين صورت ممكن است به جاي حل مشكل، لجبازي به‌وجود بيايد و كدورت‌ها مشكلات بيشتري به‌وجود بياورد.

وقتي احساسات والدين زندگي را خراب مي‌كند

پدر و مادرها بايد به اين امر واقف باشند، وقتي فرزندشان را دوست دارند خواهان خوشبختي او هستند و خوشبختي او در گرو رابطه‌اي خوب با همسرش است. پس هيچ عاملي نبايد باعث شود، رابطه آن‌ها خراب و فضاي بين آن‌ها آلوده شود. متاسفانه بعضي از خانواده‌ها متوجه نيستند كه با بعضي از خودخواهي‌ها يا موضع‌گيري نسبت به خانواده طرف مقابل و با حق به جانب نشان دادن خودشان رابطه بين فرزند و همسرش را خراب مي‌كنند و به زندگي آن‌ها آسيب مي‌رسانند، ‌گاهي حرف‌هاي پرغرض و متلك‌آميز خانواده‌ها تنها با اين قصد گفته مي‌شود كه احساسات‌شان تخليه شود و اصلا توجه نمي‌كنند كه همين حرف‌ها مي‌تواند رابطه بين زوجين را خراب كند‌ و حتي ممكن است به جدايي برسند.

با احترام به خانواده‌ها پيام دهيد

اگر خانواده‌ شما اهل دخالت در زندگي شما و همسرتان هستند بايد به‌عنوان فرزندشان اين پيام را با احترام به آن‌ها بدهيد كه در حال دخالت در زندگي شما هستند و عملا همين دخالت‌ها در رابطه شما مشكل به‌وجود مي‌آورد. يك زمان‌هايي بچه‌ها جرات اين را ندارند كه به والدين‌شان بگويند دخالت آن‌ها زندگي‌شان را به هم ريخته ‌است يا حتي شرم مي‌كنند يا... اينجا صحبت بي‌احترامي نيست ولي خوب است به آن‌ها گوشزد كنيد و حتي در جاهايي مقابل آن بايستيد.

از كنار دخالت‌ها عبور كنيد

گاهي پدر و مادرها حرف‌هاي خودشان را مي‌زنند و هرچقدر هم به آن‌ها گوشزد مي‌كنيم،  آن‌ها توجهي نكرده و كار خودشان را ادامه مي‌دهند، در اينجا بايد ضمن احترامي كه به پدر و مادرتان مي‌گذاريد كار خودتان را بكنيد و به هيچ وجه در مورد اين حرف‌ها و دخالت‌ها نه فكر كنيد و نه حرف بزنيد. مسئله اصلي زوج‌ها از جايي آغاز مي‌شود كه به‌دليل دخالت والدين با هم شروع به جر و بحث مي‌كنند و مثلا اين‌كه چرا باباي تو اين را گفت؟ يا چرا مادر‌هاي‌تان چنين رفتاري كردند؟ و... اگر اين گفت‌وگوها نباشد و شما و همسرتان هم اين توافق را داشته باشيد كه قرار نيست هيچ حرفي رابطه شما را خراب كند، به راحتي از كنار دخالت‌ها عبور مي‌كنيد و اصلا به آن‌ها فكر هم نمي‌كنيد چون به هر صورت اين حرف‌ها هميشه وجود خواهد داشت و لزومي ندارد رابطه شما را خراب كند.

وقتي همسرتان كار را سخت‌ مي‌كند

اگر همسر شما مشكلي با دخالت‌هاي والدينش نداشته باشد و به عبارتي خودش اجازه دخالت را به پدر و مادرش مي‌دهد كار خيلي مشكل مي‌شود مسلما در چنين وضعيتي شما بسيار اذيت شده، آسيب مي‌بينيد و اين مي‌تواند رابطه را هم خراب كند مثلا اگر مادر همسرتان گله‌اي از شما داشته باشد و همسرتان هم اين موضوع را به شما منتقل كند و پاسخ بخواهد، بحث آغاز مي‌شود. در اين لحظه از همسرتان بخواهيد ببيند چه چيز برايش مهم‌تر است؟ به او بگوييد ‌والدينش را دوست نداشته باشد يا به آن‌ها احترام نگذارد بلكه مي‌خواهيد اولويت اولش حفظ و مثبت نگه داشتن رابطه زناشويي باشد وگرنه چرا ازدواج كرده‌است؟! به او يادآوري كنيد قرار نيست شما به واسطه همسرتان نه با او بلكه با خانواده او زندگي كنيد.

رفت و آمد زياد با خانواده‌ها ممنوع

دركشور ايران چون روابط نزديك و همگرايي بين خانواده‌ها وجود دارد و با همه حرف زياد مي‌زنيم به همين دليل وقتي زمان ديدن‌ها زياد مي‌شود،  بر همان منوال هم مشكلات نيز زياد مي‌شود ‌ مثلا اگر شما يكي از دوستان‌تان را زياد ببينيد، بالاخره يا از هم خسته مي‌شويد يا ممكن است يك دلخوري كوچك بين شما به‌وجود بيايد. وقتي دير به دير يكديگر‌را ببينيد هم حرف بيشتري داريد، هم سعي مي‌كنيد آن فرصت‌هاي كوتاه را با حرف‌هاي بهتر و زيباتري بگذرانيد. اين موضوع در مورد ما و پدر و مادرهاي‌مان هم صادق است. پيشنهاد من اين است كه رفت‌وآمد با خانواده‌ها هفته‌اي يك‌بار يا 2هفته‌اي يك‌بار و نهايتا 2 ساعت باشد. حالا هر كدام از طرفين اگر مي‌خواهند بيشتر خانواده خودشان را ببينند خوب حق دارند ولي رفتن 2نفره بهتر است كمتر باشد. وقتي قرار باشد هر روز به خانه پدر و مادر‌ها برويد بالاخره دلخوري پيش خواهد آمد. مثلا مادر شوهر از عروس چيزي مي‌بيند كه نمي‌پسندد مثل اين‌كه هر روز سفره را جمع مي‌كرد ولي يك روز  اين كار را انجام نداده و... ولي وقتي رفت‌وآمد كم باشد اصلا صحبت‌ها به اين حيطه‌ها وارد نمي‌شود.

گاهی می شنویم یا در صفحه حوادث روزنامه می خوانیم که پسری به صورت دختر مورد علاقه اش اسید پاشیده یا او را به قتل رسانده زیرا از او جواب رد شنیده است... گاهی هم افرادی به بهانه دوست د اشتن کسی تا مدت ها برایش مزاحمت ایجاد می کند اما چرا فردی که ادعا می کند عاشق یک نفر است و تا پای جان او را دوست دارد، حاضر می شود به او صدمه وارد کند، مزاحمش شود یا حتی جان او را بگیرد؟ در این رابطه با دکتر لیلا بهنام، روان درمانگر گفت و گو کرده ایم.

تجربه های دوران کودکی و دوست داشتن

تصور ما از عشق و انتخاب همسر آینده، تصوری است که از خانه در ذهن ما شکل گرفته است؛ برای مثال اگر در خانه «طردشدن و عدم پذیرش» حاکم بوده، عشق را این گونه می فهمیم.

 گاهی در عشق، از فضای آشنای کودکی مان می گریزیم. برخی افراد خانواده خود را نپذیرفته اند و همواره مایل به فرار از خانه بوده اند. آنها در تجربه عشق دقیقا افرادی را متضاد با ویژگی های اعضای خانواده انتخاب می کنند. چنانچه فردی در دوران کودکی خود ناکامی زیادی را تحمل کرده باشد یا مطلقا تجربه ناکامی نداشته باشد، شکست عشقی موجب افت اعتماد به نفس در او شده و احساس خشم می کند که ممکن است با انتقام همراه شود.

سبک های دوست داشتن

1 – عشق کودکانه: هر معشوقی که شخصیت روانی سالمی داشته باشد از این نوع عشق گریزان است که دارای ویژگی های زیر است:

مرز ندارد: عاشق فکر می کند معشوق باید تماما در اختیار او قرار گیرد و مرزهای روانی طرف مقابل را نیز درهم می شکند.

ایده آلیزه می کند: معشوق به شدت ایده آلیزه شده و واجد قدرت و حمایت کنندگی بسیار فرض می شود.

استفاده از مکانیسم دفاعی «جداسازی»: معشوق در نظر عاشق تماما خوب جلوه می کند با تجربه کوچک ترین ناکامی، معشوق تماما بد شده و عشق پرشور تبدیل به نفرت می شود.

انتظار محبت یک طرفه: این افراد درحالی که انتظار توجه و مراقبت و محبت بی پایان از طرف همسر خود دارند اما حاضر نیستند چنین توقعاتی را برای طرف مقابل خود برآورده کنند.

حس مالکیت دارد: در هر عشق سالمی، مقداری حس تملک وجود دارد اما این پدیده در عشق کودکانه، اساس ارتباط است؛ معشوق حوزه خصوصی عاشق فرض می شود؛ بنابراین کلیه ارتباطات دیگر باید محدود یا حذف شود.

تحمل ناکامی را ندارد: عاشق همانند کودکی رفتار می کند که تاب تحمل «نه شنیدن» به خواسته هایش را ندارد.

2 – عشق بالغانه: فرد عاشق ضمن تمایل به بودن با دیگری به مرزهای روانی طرف مقابل احترام می گذارد. این عشق، شرطی است؛  این پیام که «من تو را تحت شرایط خاصی دوست دارم»، اساس رابطه است، ایده آلیزه نمی کند، واقع بین است و تلاش می کند تمام خصایص منفی یا مثبت طرف مقابل را ببیند.

دلبستگی اولیه و عشق بالغانه

دلبستگی اولیه که معادل پیوند عاطفی نسبتا پایداری است که میان کودک و مادر، ایجاد می شود؛ این دلبستگی سه سبک دارد:

مادر گرم، مادری است که به نیازهای اساسی کودک پاسخ مفید می دهد و این پیام را به او می رساند که دنیای بیرون امن است و نیازهایت پاسخ داده خواهند شد.

سبک دوم ارتباط نوزاد بامادر، ارتباط توام با دوگانگی است؛ یعنی مادر گاهی گرم است و گاهی سرد. کودک گاهی احساس ایمنی می کند و گاهی احساس تنهایی.

نوع سوم ارتباط فاقد هر نوع گرمی، پاسخ دهی و رفع نیاز است. در این حالت، کودک امنیت را تجربه نمی کند.

افرادی که در کودکی سبک اول رابطه را تجربه کرده اند، در رابطه با همسر خود، بالغانه رفتار می کنند، محبت می کنند و محبت می گیرند؛ بی آنکه نگران از دست دادن باشند اما افرادی که دلبستگی اولیه شان، ناایمن بوده، نگران از دست دادن رابطه اند؛ بنابراین دچار چسبندگی یا احساس مالکیت می شوند.

ردپای اختلال های روانپزشکی در عشق کودکانه

افراد مبتلا به بعضی اختلال های شخصیتی، عشقی کودکانه خواهند داشت و واکنش های ناگهانی خشمگینانه از آنها دور از انتظار نیست؛ ازجمله:

اختلال شخصیت مرزی: افراد مبتلا، از مکانیسم جداسازی استفاده می کنند.

اختلال شخصیت خودشیفته: نشانه های این اختلال «اهمیت به خود، خودبزرگ بینی و احساس بی نظیربودن» است. برای فرد خودشیفته، تحمل شکست در عشق، دیوانه کننده است زیرا تصویر تمام و کمالی که از خود دارد فرو می ریزد.

افراد مبتلا به اختلال سازگاری: اختلال سازگاری عبارت است از علائم  احساسی یا رفتاری بیش از اندازه در پاسخ به یک موقعیت استرس زا که فرد نمی تواند آن طور که انتظار می رود با اتفاق پیش آمده، سازگاری کند.

واکنش های شایع به ناکامی در عشق

پرخاشگری: می تواند شامل برخوردهای فیزیکی، مزاحمت، تهدید و ویران سازی بوده و یا حتی خود را به شکل افسردگی نشان دهد.

بی تفاوتی: بی اعتنایی و کناره گیری پاسخی است که رواج قابل توجهی دارد.

استفاده از مکانیسم های دفاعی: استفاده از مکانیسم هایی چون دلیل تراشی، سرکوب و انکار در کوتاه مدت مفید است اما در درازمدت، اضطراب زا خواهد بود.

فرایند سوگ: افراد سالم، در مواجهه با ناکامی در عشق، سوگواری می کنند که چهار مرحله دارد؛ «انکار»؛ فرد از دست دادن معشوق را انکار کرده و ارتباط عاطفی اش را حفظ می کند. «چانه زدن»؛ فرد در مقابل اینکه معشوق را از دست داده، مقاومت کرده، بنابراین او را در ذهن خود حفظ می کند. «خشم»؛ فرد از معشوق از دست رفته، عصبانی می شود و او را مسبب رنج های خویش می بیند و در آخر «حل شدن»؛ فرد، فرایند سوگ خود را طی کرده و دوباره قادر خواهد بود، عاشق شود.

کاهش آسیب های شکست عاطفی

باور کنیم که عشق، پدیده ای هیجانی قابل مدیریت و کنترل است.

هویت عاشق نباید از بین برود و هویت فردی در کنار هویت ارتباطی باید حفظ شود.

چنانچه باور کنیم هیجان عشق با گذشت زمان، فروکش خواهد کرد، از هرگونه ایده آل سازی دست برمی داریم.

اولین ارزیابی ما در ارتباط عاشقانه هرگز واقع بینانه نیست و بعد از مدیریت هیجانی، باید بار دیگر فرد موردنظر را مورد ارزیابی قرار دهیم و چنانچه به تنهایی قادر نیستیم، از دیگران کمک بگیریم.

هنگامی که به فرد به خصوصی توجه می کنیم، عواطف ما بر او متمرکز می شود. بهتر است، توجه خود را به امور دیگری مانند کار، مطالعه و ورزش متمرکز کنیم.

جلوگیری از قربانی شدن در ارتباط عاطفی

پیام های نگران کننده در ارتباط عاطفی عبارتند از:

مالکیت: «با دیگران صحبت نکن، این جوری بپوش. اونجا نرو.»

نباید از این پیام چنین برداشت هایی داشته باشید: «چقدر من رو دوست داره. بهم تعصب داره. دوریم رو نمی تونه تحمل کند.»

واکنش صحیح به این پیام، قاطعیت است. روابط عاطفی، به معنای از دست دادن، هویت و استقلال فردی نیست. باید بی درنگ و قاطعانه، مرزها و نیازهای خود را اعلام کنید، چنانچه تغییر قابل توجهی در رفتارهای او ایجاد نشد، توصیه می شود، رابطه، تعدیل و قطع شود.

ایده آل جلوه کردن: «تو فوق العاده ای، عین تو پیدا نمی شه، بدون تو نمی تونم زندگی کنم».

چنین برداشتی از این پیام صحیح نیست؛ «عاشقمه». در ابتدای تمامی روابط عاطفی، چنین پیام هایی متداول است اما چنانچه این پیام ماندگاری داشته و با این پیام همراه شود که «هرطور رفتار کنی، دوستت دارم»، جای تامل دارد. واکنش صحیح، مواجه ساختن طرف مقابل با ویژگی های واقعی شماست. او را یاری کنید تا ناکامی های کوچک ارتباطی را تجربه و باور کند که شما نقاط ضعفی دارید که شاید باب میل او نباشد.

خشم های شدید و ناگهانی: هرگز بروز چنین حملاتی را شوخی نگرفته، موقتی قلمداد نکنید. بلافاصله از متخصصان بهداشت روان برای بررسی رابطه یاری بگیرید.

توصیه هایی برای عشاق ناکام

اگر پس از تجربه ناکمی در عشق، خشم زیادی را تجربه کرده و با افکار انتقامجویانه اجباری و تکرار شونده مواجهید، از متخصصان بهداشت روان و نزدیکان، درخواست کمک کنید.

درمورد اینکه چه کارهایی را می توان برای حل مشکل انجام داد، بیندیشید و با دیگران، ترجیحا افراد بالغ مطرح کنید.

با دیگران درددل کنید و خود را تسکین دهید.

باور کنید که خشمگین هستید و خشم، اجازه هر نوع رفتار مناسبی را از شما سلب کرده است.

افکار خود را وارسی کنید؛ چنانچه به تنهایی قادر نیستید از دیگران کمک بگیرید، ردپای خطاهای شناختی را در پیدایش خشم شدید خود جست و جو و اصلاح کنید.

+ نوشته شده در  چهارشنبه بیستم فروردین 1393ساعت 11:25  توسط بی نام ترین نام  | 

مطالب قدیمی‌تر